Күн карама уруктарынын негизги пайдасы эмнеде?
Күн караманын уруктары организмге пайдалуу көптөгөн кошулмаларды жана минералдарды камтыйт жана ал өзүн толук сезүүнү каалагандар үчүн эң сунушталган жаңгактын түрлөрүнүн бири, анын ичинде:
магний туздары
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, чейрек чыны күн карама уруктары организмди магнийге болгон күнүмдүк керектөөнүн үчтөн бир бөлүгүн камсыздайт, ал төмөнкүлөргө жардам берет:
1- Астманы азайтат
2- басымды төмөндөтөт
3- Баш оорунун жана шакыйдын алдын алат
4- Ангина пекторис жана инсульт оорусун азайтат
5- Нервдерди эс алдыруу, тынчтандыруу жана депрессиянын алдын алуу үчүн иштейт
6- Сөөктүн ден соолугу үчүн жана денеде энергия өндүрүү үчүн маанилүү бир минерал.
Витамин Е
Чейрек стакан күн карама уруктарын жесеңиз, Е витаминиңиздин 90%дан ашыгын камсыздайсыз, бул:
1- Токсинге каршы жана сезгенүүгө каршы эң маанилүү майлуу витамин
2- Астма, артрит жана ревматикалык оорулар сыяктуу кээ бир ооруларды дарылоодо пайдалуу
3- Жоон ичеги рак оорусун азайтат
4- Менопауза учурундагы аялдардын бетинин ысык толкундарын азайтат
5- Диабеттин татаалдануусун алдын алат
6- Жүрөк ооруларын алдын алууда пайдалуу, анткени атеросклероздун пайда болушуна тоскоол болот жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул витаминди көп жегендер аз өлчөмдө жегендерге караганда жүрөк кан тамырлары менен оорубайт. ал.
селен
1- Чейрек стакан күн карама уруктары дененин ден соолугу үчүн маанилүү минерал болгон селенге болгон күнүмдүк муктаждыгынын үчтөн бирин камсыздайт.
2- Оорулуу клеткалардагы ДНК молекуласын бекемдейт жана калыбына келтирет, бул клеткалардын рак клеткаларына айлануусуна жол бербейт.
3- Рак оорусунун алдын алууда маанилүү роль ойногон кээ бир белоктордун курамына кирет.
Фитостеролдор
Күн караманын уруктары бул затка бай кунжуттан кийинки экинчи өсүмдүк азыгы болуп эсептелет, ал өзүнүн касиеттери боюнча холестеринге окшош, ошондуктан анын тамак-ашта болушу кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu