Сиздин денеңиздеги дени сак сандар кандай?

 Кандагы холестерол 200 мг-дан аз

 кан басымы 120/80

 Арыктоо үчүн 60 мүнөт физикалык активдүүлүк

 Кандагы канттын деңгээли 80-120 мг/дл

 Дени сак уйку 7-9 саатты түзөт

 Белдин айланасы:

 40 жашка чейинки эркектер

 35 жашка чейинки аялдар

 Күнүнө ичкен суунун көлөмү

 эркектер 3 литр

 Аялдар 2.2 литр