Спорттун сулуулукка кандай пайдасы бар?

1. Көнүгүү териге пайда алып келет, ошондуктан ал жаркыраган жана жаркыраган болуп калат.
2. Көнүгүү бырыштарды азайтат жана карылык белгилери менен күрөшөт.
3. Теридеги безеткилерден жана безеткилерден арылыңыз.
4. Чачты дени сак жана жылтыратат.
5. Ал адамдын өзүнө болгон ишенимин арттырат.

Көнүгүү жасаганда кантип сулуу болобуз?

Биринчиден, сиз көнүгүү жасаганда жүзүңүздө кандын агымы көбөйөт жана бул сиз көнүгүү жасаганда ага кызыл түс берет.Бул териңизди кычкылтек менен камсыз кылат, бул ага жаркыраган жана жаркыраган.Демек, спорт менен сиз дагы көбүрөөк аласыз. сулуу жана жаркыраган тери.

Экинчиден, көнүгүү теринин бырыштары менен күрөшөт, анткени ал стрессти жана чыңалуудан арылтат жана кандагы кортизолдун деңгээлинин көтөрүлүшүнө жол бербейт, бул белоктордун, анын ичинде коллагендин ыдырашына алып келет, ошондуктан спорт карылык менен күрөшүүчү коллагендин секрециясын стимулдайт. жана карылык белгилери.

Үчүнчүдөн, териңизге кандын агымы беттин тешикчелерин тердөө аркылуу токсиндерди жана кирди сыртка чыгарат, андыктан безеткилерден жана токсиндерден арылуу үчүн көнүгүү жасашыңыз керек, бирок көнүгүү жасап жатканда макияждан сак болуңуз жана териңизди тердетиңиз. токсиндерди чыгарып, жаш бойдон калуу үчүн.

Төртүнчүдөн, көнүгүү чачтын чың болушуна шарт түзөт, анткени баштын терисине кан агымын көбөйтөт, андыктан чачтын тамырлары жакшы азыктанат.Спорт чачтын түшүүсүн азайтып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Бешинчиден, өзүңүзгө болгон ишенимиңиз сизди сулуураак кылат.Спорт өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырат, анткени сиз өзүңүздүн денеңизге ыраазы экениңизди сезесиз жана дени сак жана тең салмактуу тамактануу сизди өзүңүздү баалайт. сырткы келбетиңиз менен башкалардын көзүнө дагы жагымдуу жана сулуу болосуз. .