Зайтун майынын кандай пайдасы бар

1- Жара жана гастриттин белгилерин басаңдатат

2- Курамында пайдалуу холестерол бар болгондуктан жүрөк ооруларынан сактайт

3- Жаш өткөн сайын начарлай турган когнитивдик функцияларды жакшыртат

4- Шагылдын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат

5- Организмдеги май кислоталарын тең салмактайт

6- Дем алууну жеңилдетет жана уйку учурунда коңурукту азайтат

7- Ар бир аш кашык зайтун майында (13.5 г) 119 калория, 13.5 май жана 1.86 каныккан май бар.