Күндүн астында көпкө туруу коркунучу

Кышкы ак өңүңүздүн сулуу көлөкөсүнө айлануу үчүн күндөрдү санап жатасызбы? Биз 100% күнүмдүк таза аба жана күн нурун колдогонубуз менен, бул жерде сиз үй-бүлөңүздү дени сак жана коопсуз жайга даярдап жатканыңызда беш нерсени билишиңиз керек.

1) Теринин кыска мөөнөттүү бузулушу

Сиз 15 мүнөттө эле күнгө күйүп калсаңыз болот, бирок ал эки-алты саатка чейин байкалбашы мүмкүн. Нурлануунун бул түрү ультрафиолет нурунун же ультрафиолет нурунун ашыкча таасиринен келип чыгат. Теринин кызаруусу көбүнчө оору, жаралар, ал эми жетишерлик катуу болсо, экинчи даражадагы күйүк менен коштолот.

2) Теринин узак мөөнөттүү бузулушу

Көбүнчө күйбөсөңүз да, өмүр бою УК нурларынын узакка турушу териңиздин картаюусун тездетет. Сиз көбүрөөк бырыштарды, кургакчылыкты, ылдыйлоону жана кызыксыз, одоно көрүнүштү көрө башташыңыз мүмкүн. Пигменттин өзгөрүшү "карылык тактар" деп аталат жана теринин көгөрүп кетиши жеңилирээк пайда болот. Узакка созулган таасирден улам тери клеткаларынын өзгөрүшү рактын эң кеңири таралган түрү болгон тери рагына алып келиши мүмкүн.

Айрыкча балдарыңызды күнгө күйүүдөн коргоо маанилүү. Ультракызгылт көк нурлануу тери рагынын үч түрүнүн: меланома, базалдык клеткалык карцинома жана жалпак клеткалуу рактын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Бирок, балалык кезде пайда болгон күнгө күйүү кийинчерээк тери рагына чалдыгуу коркунучун жаратат. Тери рагы фонду эскертет:

Жаш адамдарда беш же андан көп күнгө күйүү тери рагына кабылуу коркунучун 80% га жогорулатат. Орточо алганда, адам бештен ашык күнгө күйгөн болсо, меланома оорусунун пайда болуу коркунучу эки эсеге көбөйөт. "

3) ысык сокку

Инсульт ысыктан, эсин жоготуудан же чарчоодон башталышы мүмкүн, бирок ал күчөгөн сайын мээге жана башка ички органдарга зыян келтириши мүмкүн, кээде өлүмгө алып келет. Адатта XNUMX жаштан ашкан чоңдор деп эсептелгени менен, дени сак орто мектеп жаштары же спортчулар жогорку температурада катуу көнүгүүлөрдү жасап жатканда өмүргө коркунуч туудурган жылуулук кампаниясына өтүшөт.

Дегидратация менен айкалышканда, өтө ысыктын узакка созулган таасири дененин температурасын көзөмөлдөө системасы иштен чыгып, негизги дене температурасы Фаренгейттен 105 градустан жогору көтөрүлөт. Жылуулук соккусунун жалпы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

Баш айлануу жана баш айлануу

 баш оору

Кусуу жана жүрөк айлануу

булчуң карышуу же алсыздык

Жүрөктүн тез кагышы жана тез дем алуу

Баш аламандык, талма, эс-учун жоготуу же кома

4) суусуздануу

Дегидратация клеткаларыбыздан жана денебизден биз ичүү аркылуу алгандан көбүрөөк суу кеткенде пайда болот. Денебиздеги суюктуктун көлөмү тең салмаксыз болуп, катуу суусуздануу өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгер заараңыз кочкул сары түстө экенин байкасаңыз, бул сизде суусузданганыңыздын жакшы көрсөткүчү.

суусуздануунун башка белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

Чаңкоо күчөйт, заара чыгаруу азайат, тердей албай калат

Баш айлануу жана алсыздык

Кургак ооз жана шишип тил

Жүрөктүн кагышы

Эс-учун жоготуу, баш аламандык, солгундоо

Кургап калган чоңдорду жана балдарды аз өлчөмдө суу ичүүгө үндөңүз.

5) клеткалар

Күн нурунун таасири менен пайда болгон уюктар күн уртикария деп аталат. Бул чоң, кычышкан кызыл жаралар күн нуру тийгенден кийин 5 мүнөттүн ичинде пайда болушу мүмкүн жана адатта күн нурунан чыккандан кийин бир же эки сааттын ичинде жок болот. Бул сейрек кездешүүчү ооруга чалдыккандар да баш оору, алсыздык жана жүрөк айлануу сезишет. Бул өтө сезгичтик майып болушу мүмкүн, ал тургай, өмүргө коркунуч туудурат. Дүйнө жүзү боюнча 3.1 100.000 адамга XNUMX адам жабыркайт, ал эми аялдар эркектерге караганда көбүрөөк жабыркайт.