Курсактагы майлардан толук арылтуучу сыйкырдуу суусундук.. Nigella sativa суусундугу

Көптөрүбүз карынга даттанабыз, анткени ичтин аймагында май чогулат; Себеби жогорку калориялуу тамактарды жегендиктен, кыймыл-аракеттин жана жашоонун жана жумуштун тартибинин жоктугу.

Идеалдуу салмакка ээ болуу жана арыктоо үчүн бир нече рецепттер бар, анын ичинде: Нигелла сатива, анын курамында антиоксиданттар жана канцерогенге каршы каротин бар.

Натыйжалуу нигел суусундугун бир кашык жылдыз анис, бир кашык укроп жана бир кашык карагайдан пайдаланып, май күйгүзүү процессинде даярдаса болот.

Бир стакан сууну кайнаткан жерде кайнак суу менен бардык ингредиенттерди кошуп, сууга 7 саат же андан көп коёбуз.

Андан кийин сууну чыпкалап, муздаткычка салып, аралашманы күнүнө бир чай кашыктан, бир стакан сууга күнүнө үч маал жейбиз жана тиешелүү салмакка жеткенче белгилүү бир мөөнөткө чейин кайталайбыз жана кийинки жумада суусундуктун бир же эки аш кашык алуу менен көлөмүн көбөйтүүгө болот.