Антиоксиданттар териңизди коргоонун жана көрктөндүрүүнүн эң жакшы жолу

Теринин ден соолугуна жана сергектигине таасир этүүчү көптөгөн факторлор бар; Анын ичинде тамеки чегүү, айлана-чөйрөнүн булганышы, психологиялык стресс, туура эмес тамактануу жана көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги, ошондой эле теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн биринчи реакция болуп кремдерди жана бетти дарылоочу маскаларды колдонуу саналат, алардын көпчүлүгү антиоксиданттар менен терини коргой турган витаминдерди камтыйт. тышкы зыян жана эрте бырыш. Бирок көпчүлүк кыздар жана аялдар антиоксиданттардын маанисин билишпейт жана бул жерден биз алар менен так таанышабыз.

Антиоксиданттар деген эмне?
Антиоксиданттар жалпысынан организмди булгануунун, ультрафиолет нурларынын жана дене клеткаларынын жана теринин ден соолугуна терс таасирин тийгизген башка факторлордун таасиринен келип чыккан зыяндан коргоочу заттар. Ушул себептен улам, тамак-аш азыктарында антиоксиданттардын болушу бырыштардын пайда болушун азайтуу аркылуу теринин ден соолугун жана сергектигин сактоого жардам берген элемент катары каралат.

Антиоксиданттар кайдан табылат?
Антиоксиданттар жашылчаларда жана мөмө-жемиштерде бар: шпинатта, брокколиде, капустада, өрүктө, шабдалыда, канталупада, шабдалыда жана цитрус мөмөлөрүндө.Антиоксиданттар антиоксидантка абдан бай клюква, карагат жана кулпунай сыяктуу мөмөлөрдүн ар кандай түрлөрүндө кездешет. ткандардын бузулушунан коргойт.Кан тамырларды калыбына келтирүүгө жана эрте картаюу менен күрөшүүгө өбөлгө түзөт.

Көк чайдагы антиоксиданттар: Көк чайдагы антиоксиданттар абдан эффективдүү.

Кофедеги антиоксиданттар: Кофенин жагымдуу стимулятордон тышкары дагы бир артыкчылыгы бар, бул анын тери клеткаларын зыяндуу факторлордон коргогон полифенолдорго байлыгы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе чайга караганда 4 эсе көп антиоксиданттарды камтышы мүмкүн!

Курамында антиоксиданттык витаминдер А, Е, С жана селен бар бет кремдери териге пайдалуу экени талашсыз. Бирок антиоксидантка бай тамактануу да маанилүү.

кеңеш:
Териңизди нымдаштыруу үчүн кремдерди колдонууну унутпаңыз жана күн сайын 8-10 стакан суу ичиңиз, анткени бул теринин жаңылыгын жакшыртат жана өзгөчө жаркырап турат.