Жүзүм менен көздүн ден соолугунун байланышы тууралуу жаңы маалымат

Жүзүм менен көздүн ден соолугунун байланышы тууралуу жаңы маалымат

Салмактуу тамактануу арыктоо үчүн абдан маанилүү, бирок кээ бир тамак-аштар адамдын денесинин айрым бөлүктөрүнүн узак убакытка эң жакшы абалда калышына жардам берет.

Британиянын "The Mirror" гезити "Food & Function" журналына шилтеме жасап, жаңы изилдөөлөргө ылайык, жүзүм мөмөсүн күн сайын жеп туруу көздүн ден соолугун сактоого жардам берет.

Бир жарым чыны

Жаңы изилдөөнүн жыйынтыгы төрт айдын ичинде күн сайын бир жарым чыны жүзүм же 46 грамм жүзүм порошок жеген улгайган кишилердин көзүнүн ден соолугу жакшырганын көрсөттү.

Изилдөө, биринчи жолу, жүзүм керектөөнүн көрүү үчүн пайдалары менен белгилүү болгон мөмө-жемиштерде жана жашылчаларда табылган макулярдык пигменттин топтолушуна тийгизген таасирин изилдеген.

"Абдан кызыктуу"

"Изилдөө жүзүм керектөө адамдын көзүнүн ден соолугуна пайдалуу экенин көрсөткөн биринчи изилдөө болуп саналат, бул абдан кызыктуу, айрыкча жашы өткөн сайын", - деди изилдөөнүн башкы изилдөөчүсү доктор Джонг-Эн Ким. "Жүзүм жеткиликтүү жемиш болуп саналат жана изилдөөлөр алар күнүнө бир жарым чөйчөктөн ашпаган нормалдуу өлчөмдө пайдалуу таасир бере аларын көрсөттү."

Зыяндуу кошулмалар

Көз оорулары жана көрүү көйгөйлөрү улгайган кишилерде көбүрөөк кездешет жана изилдөөчүлөрдүн айтымында, бул оорулардын негизги кыймылдаткычтарынын бири AGE деп аталган зыяндуу кошулмалар болуп саналат, алар белок же май кандагы кант менен кошулганда пайда болот. Бул кошулмалар көздүн торчосунун кан тамыр компоненттерин бузуп, ооруга салым кошот, бул өз кезегинде клетканын иштешин начарлатат.

Антиоксиданттар

Диеталык антиоксиданттар көздүн ден соолугунун маанилүү чарасы болгон макулярдык пигменттин оптикалык тыгыздыгынын (MPOD) жакшыруусун көрсөтүү менен торчого пайда алып келе турган AGE пайда болушун алдын алат. Жүзүм С витамининин бай булагы болуу менен бирге фенолдук кошулмалар деп аталган антиоксиданттарга толгон, алар организмге зыяндуу AGE түзүшүнө жол бербейт.

Көптөгөн артыкчылыктар

Окумуштуулар 34 катышуучуга рандомизацияланган адам изилдөөсүн жүргүзүшкөн, алардын айрымдары 16 жума бою күн сайын бир жарым чыны жүзүм жешкен, ал эми башкаларга плацебо берилген. Жүзүмдү жегендер MPOD бир кыйла жогорулаганын, ошондой эле плазманын антиоксиданттык потенциалын жана жалпы фенолдук мазмунун жакшырткан.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору