Жайкы саякат боюнча кеңештер

Жайында үй-бүлөңүз же досторуңуз менен саякаттоону пландап жатасызбы, жайында аба ырайына байланыштуу чарчоону болтурбоо үчүн бир нече кеңештерди аткарышыңыз керек.

  - Жайында саякаттоо үчүн эң мыкты кеңештер 

Саат 11:3дөн XNUMX:XNUMXгө чейин көчөгө чыгууну кыскартуу.

Чиркей чаккан жерлерди колдонуңуз.

Көздү күндүн нурларынан коргоо үчүн көз айнек тагыныңыз.

Оорулардын алдын алуу үчүн дарыгерге кайрылып, керектүү эмдөөлөрдү алыңыз.

Кургап калбаш үчүн сууну көп ичиңиз.

Күйүккө кабылбаш үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.

Айрыкча балдар жана карылар үчүн баш кийим кийүү.

Ачык түстөгү пахта кийимдерин кийүү.

Булганган сууну болтурбоо үчүн бөтөлкөдөгү сууну ичиңиз.

Көбүнчө колдонулган дарыларды алып жүрүңүз.

Энергияны калыбына келтирүү үчүн көлөкөдө отуруңуз.

Дегидратацияга алып келген кант жана кофеинден алыс болуңуз.

Мөмө-жемиш жана жаңгак сыяктуу закускаларды алып жүрүңүз.

Чарчоону болтурбоо үчүн саякат учурунда эс алуу убактысын пландаштырыңыз.

Булак: Justtravelcover