Бул витаминдер стресстен жана депрессиядан арылтат

Бул витаминдер стресстен жана депрессиядан арылтат

Кээ бир адамдар кээде тынчсызданып же капа болушу мүмкүн, бул дарылоону талап кылган психикалык ден соолуктун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Буга байланыштуу Британиянын Рединг университетинин окумуштуулары В6 жана В12 витаминдери стресске жана депрессияга кандай таасир этээрин изилдешкенин Medical News Today басылмасы жазып чыкты.

В6 жана В12 витаминдери нохут жана тунец сыяктуу тамак-аш азыктарында кездешет, бирок изилдөөчүлөр тобу витаминдерди тамак-аштан бир топ жогору деңгээлде сынашкан.

Изилдөөнүн натыйжалары витамин B6 тынчсыздануу жана депрессия симптомдорун азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү.В6 таблеткаларын алган изилдөөнүн катышуучулары SCAARED жана MFQ тесттеринде олуттуу төмөндөө байкашкан.

"Витамин В6 денеге мээдеги импульстарды бөгөттөп турган белгилүү бир химиялык кабарчыны иштеп чыгууга жардам берет жана биздин изилдөөбүз бул тынчтандыруучу эффектти катышуучулар арасында тынчсыздануунун басаңдашы менен байланыштырат", - деди Дэвид Филд, изилдөөнүн башкы изилдөөчүсү жана Рединг университетинин мектебинин ассистенти. Психология жана клиникалык тил илимдери.

Сыноонун аягындагы тесттеги B6 тобу да "визуалдык контрастты аныктоонун перифериялык басылышынын" көбөйгөнүн көрсөттү, изилдөөчүлөр бул тест "GABA нейротрансмиттери менен байланышкан негизги ингибитордук механизмдин бар экендигин талашат" деп жазышты.

витамин B12 тобунун катышуучулары тынчсыздануу жана депрессия симптомдору бир аз жакшырганын билдирди.

таза аба

"Изилдөөнүн натыйжалары көптөн бери жаңы дарылоо ыкмаларына ээ болбогон тынчсыздануу оорулары бар адамдар үчүн таза аба болушу мүмкүн", - дейт консультант психиатр доктор Том МакКларен.

Изилдөөнүн натыйжалары ар кандай жолдор менен тынчсыздануу же депрессиядан жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.В6 витамининин кошулмалары көпчүлүк аптекаларда, ал тургай супермаркеттердин текчелеринде да оңой сатылат.