Сельдерей жеген чын эле калорияларды күйгүзөбү?

Бир таякча сельдерей 6 калорияны камтыйт. Аны чайноо жана сиңирүү калориянын жарымын гана талап кылат. Бирок метаболизмиңиздин калган бөлүгү сельдерей жегениңизден эле токтоп калбайт жана 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөө сельдерей таякчасы сиз аны жегениңизде демейде күйгүзгөндөн 19 калорияга азыраак калория берери аныкталган.

Ошентип, сиз дагы эле сельдерей диетасында ачка каласыз, такыр жебегенге караганда жайыраак.