Демиңизди кармап туруу сизди күчтөндүрөбү?

Кычкылтек ар бир дене процесси үчүн абдан маанилүү, ошондуктан ал кыска мөөнөттүү пайда менен узак мөөнөттүү зыяндын ортосундагы баланс болуп саналат.

Бул сиздин өзөгүңүздө же диафрагмаңызда булчуңдарды куруу маанисинде күчтүүрөөк кылбайт, бирок кээ бир спорт түрлөрү менен машыгуу учурунда демиңизди кармап туруу булчуңдардын кыска, интенсивдүү машыгууларды аткаруу жөндөмүн жакшыртаары далилденген. Бул кандагы бикарбонаттын концентрациясын жогорулатуу менен иштейт, ал анаэробдук көнүгүү учурунда пайда болгон сүт кислотасын нейтралдаштырууга жардам берет. Бул ыкманын иштеши үчүн, өпкөңүз бош болгондо, дем алуу үчүн эмес, табигый түрдө дем алып, демиңизди кармап туруу керек.

Чоң тобокелдиктер бар. Изилдөө көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз демин бир нече мүнөт кармаган суучулдардын канында S100B деп аталган протеиндин деңгээли жогорулап, мээнин узак мөөнөттүү бузулушунун көрсөткүчү болгон.