Система
- ден соолук
Дени сак тамактануу депрессияны дарылайт
Дени сак тамактануу, аны пайда кылган туура эмес диетадан айырмаланып, депрессияны дарылайт.Изилдөө көрсөткөндөй, диета кармаган чоңдор…
Окууну улантуу " - ден соолук
Ыйык Рамазан айында тамак сиңирүү системасын кантип дени сак сактоо керек
Орозо учурунда биздин тамактануу такыр башкача, ошондуктан биз көнүп калган нерсебизди жыл ичинде дени сак адаттар жана тамактануу маалында өзгөртөбүз, ал болгонго чейин…
Окууну улантуу " - ден соолук
Рамазан айында фитнесиңизди кантип сактайсыз?
Самер Фараг жеке машыктыруучу жана Fitness First компаниясынын башкы менеджери. Самер көп жылдар бою орозо кармап келет жана орозонун ортосундагы тең салмактуулукту тапты...
Окууну улантуу " - сулуулук
Тырмактарыңыз – ден соолугуңуздун күзгүсү
Көпчүлүгүбүз тырмактарыбыз ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр тууралуу эмнени билдирерин билбей калышыбыз мүмкүн, андыктан ар бир белгиге көңүл буруу керек...
Окууну улантуу " - ден соолук
детокс сыйкыр
Жараткан бизге денебизди ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жеш же көнүгүү аркылуу курчап турган факторлордон сактоо жана коргоо үчүн берген...
Окууну улантуу "