фитнес
- сулуулук
Сиздин саатына канча калория сарптайсыз?
Сиздин саатына канча калория сарптайсыз? Калп жатып же отуруп 30-40 кеңседе иштөө 140-260…
Окууну улантуу " - Коомчулук
Этикет жана адамдар менен мамиле кылуу искусствосу
"Этикет, илим жана фитнес" китебинен байыркы доорлордон бери дүйнөнүн бардык тилдеринде жазылган жана жарыяланган эрежелери жана башаты бар илим. Бул искусство…
Окууну улантуу " - ден соолук
Сиздин тез-тез салмак кошууңузга алты гормон себепкер
Сиз күн сайын көнүгүү жасайсыз, жакшылап ойлонулган жана табигый ден соолук режимин карманасыз, майлардан жана канттардан алыс болуп, кыялыңыз үчүн миңдеген баш калкалоочу нерселерден куру каласыз...
Окууну улантуу " - ден соолук
Күн сайын жарым саат басуунун чоң пайдасы
Күнүнө отуз мүнөт басуунун пайдасы абдан чоң. Жөө басуу эң аз көнүгүүлөрдүн бири, аны сактоо үчүн күч-аракет талап кылынат…
Окууну улантуу "