мелатонин гормону
- ден соолук
Сезондук аффективдик бузулуу менен күрөшүү боюнча кеңештер
Сезондук аффективдүү бузулуу (SAD) - депрессиянын бир түрү, ал көбүнчө жаштарга таасир этет ...
Окууну улантуу " - ден соолук
Терең уйкуга жардам берген азыктар
Кофеинди түнкүсүн токтотуу терең уйку мүмкүнчүлүгүн жогорулаткандай эле, төмөнкү тамактарды жегениңиз да уктоого жардам берет...
Окууну улантуу "