Octo quae tibi spondent placidum somnum

Octo quae tibi spondent placidum somnum

1. Non intensum laborem, tam mentis quam corporis, ante somnum facere.

2. Fomenta perussi vespere, etiam nimios fumantes, vitant.

3- Exercitatio levis ut ambularet.

4- Creando locum quietum et idoneum dormienti, potius stabulum.

5. Fuge cibum ante lectum.

6- Accipe balneum ante lectum.

7. Cum dormis, mentem tuam expurgare conaris cogitationum quae sollicitudinem, contentionem, negativam affectionum ac memoriam dolorum faciunt, legendo quosdam libros delectabiles.

8- Auferte lucem in cella, ut te dormiant tenebrae.

Numeri cosmici distincti et relatio ad rem