Victus sapien amittere

1- Bibe plus quam VIII vitra aquae in die, praesertim ante cibum

2. Verus desiderium et voluntas amittere pondus

3- Adhaesio victu a medico praescripto

4 Faciens exercitium ut ambulans per dimidium horae cotidie

5. Noli saccharo manducare, et ne saccharo addas

6- reducere sal quantum fieri

7. Convivia comedere ab omni fonte distrahendo (TV, computatrum...)

8- Comedite cibum certis temporibus cotidie

9. Incipit prandium cum lamina sem, pulmenti vel fructus

10- ientaculum ne despicias etiam in absentia sensuum esurientium

11- cenam comede saltem duabus horis ante lectum

12- Utere catillis ac poculis

13. Reducendo sumptionem capulus et tea et bibens illud sine saccharo

14- Pondere interdum et in eadem magnitudine ac sub iisdem conditionibus