Victus omnino vitare debes ante lectum

Aliquot cibi sunt quos amamus et adoramus, et utiles et nutrientes considerari possunt, sed oppositi fient si eos ante lectum comedimus, secundum situm Healthline, quod est de rebus sanitatis.

Multae cibi res, quae sunt actu nutrientes, adversam reactionem habere possunt, si eas edemus tempore praepostero diei, praesertim noctu et ante lectum.

Quaedam genera ciborum nimis prope ad tempus comedere possunt difficilem nobis obdormire, sicut hi cibi exulcerationes in nocte vel cruditate nobis dare possunt, ita insomnia causantes, et ne somno somno nocturnis horis fruamur.

Medici et periti nutritionis admonere solent a pingue cibis in prandio abesse, ac lucem habere mane in nocte, circiter 3 ad 4 horas ante tempus requiescendi.

Comedere pingue, caseum et frixum cibos in sero in die cruditatem ducere possunt, et ne tu bonam noctis somnum capias.

Victus aqua contentus

Cibaria vitanda sunt alta in aqua, ut apium, pepo, et cucumeres, comedere autem istos cibos ad tempus requiescendi significat cum vesica plena dormire, quae te facere possunt ut media nocte ad balneo evigilet. Nimirum hoc afficit qualitas noctis dormiendi.

calidum cibum

Cibum conditum ante lectum comedere potest ad cruditates et felis eructationes ducere: Capsaicin, compositus, qui in cibis conditis invenitur, corpus tuum temperamentum elevare et somno tuo impedire potest.

Musa

Aliquet nocte esum vitare, sicut sunt altae in kalium aliquet, quod utile est corporis ratio immunis et cutis sanitatis, at fructus edendi in cena vel post cenam ad mucum formationem et cruditatem ducere possunt.

malum

Pectin, species fibrae in pomis inventae, sanguinem saccharo et gradus cholesteroli moderari adiuvat, sed difficile est noctu concoquere, ut ad acorem ducere possit.

Broccoli et BRASSICA

Broccoli et BRASSICA sunt vegetabilia quae vitaminibus plena sunt, sed etiam magnam vim insolubilem continent, quae diutius concoquet, haec legumina ante lectum comedere significat ut corpus tuum ad operandum concoquendum, dum dormias, habeat; Hoc te impediet quominus bonam noctis somnum capias.

nuces

Nuces sicut amygdalae, pistachios, et iuglandes possunt adiuvare normales pressuras sanguinis conservare et sanum cor promovere, sed quia altae sunt in pinguedine et calories, hae cibos alunt ad pondus lucrum ducere possunt si post cenam eduntur.

tenebris scelerisque

Tenebris scelerisque magna est in facilisis, ac scelerisque fusce notum est auxilium reducere senescit, ac periculum cordis morbi, sed continet etiam Julius et amino acida quae meliorem adiiciam. Ita, comedere tenebras scelerisque ad tempus requiescendi te tota nocte custodiat.