Esca quae memoriam excitant et quaestionem crebrae oblivionis solvent

Multi laborant problema oblivionis, praesertim cum contentione nervorum et pressione psychologica pati Ab universitate humanitatis plus quam anno elapso, ob tumultum Coronae pandemicae.

Oblivio quaestio est omnium aetatum, non solum senes, sicut quidam difficultatem habent nomina hominum memorias, dies certorum eventuum, locorum rerum, et plura.

Attamen periti nutriendi confirmant cibum sanum, in quo sunt alimenta quaedam, quae cerebro nutriuntur et mentem excitant, opera corporis emendare adiuvare possunt in communi et problema oblivionis in particulari pugnant.

Ad meliorem memoriam et ne dementiae

MedicalXpress praescriptionem dedit continentem 3 genera ciborum qui hac in parte adiuvare possunt.

Secundum locum specialem in rebus sanis, investigatio in senibus, praesertim in octogenario, probatum est quod homines fortes memoriam habere possunt sicut iuvenes, et hoc pendet in edendo sanos cibos, et mutando mores malos edendi qui negative. affect mentis. .

Aliud studium in Universitate Harvardiana perductum significavit memoriam deminutionis non solum per aetatem esse causatam, sicut sunt homines in lxx et eighties qui ferream memoriam habent, sed ratio sanitatis improprie negative afficit memoriam.

Et inter cibos illos, quos "aureos" appellare possumus, ad memoriam provocandam et ad oblivionem pugnandum

ova

Ova sunt uberes fons multorum nutrimentorum magni momenti pro sanitate cerebri, inter vitaminum B6 et B12, folatium et choline: Choline adiuvat corpus acetylcholinum, quod est neurotransmitter, quae modum moderatur et memoriam stimulat. Choline maxime contrahitur in vitello ovi.

Studium significavit nexum esse inter humilem cholinem vel vitaminum B12 et pauperes cognitivam observantiam hominis.

legumina

Periti monent comedere magnas quantitates vegetabilium, praesertim viridium, quae adiuvant periculum damni et memoriae deminuendi cerebri, ut algentem, brassicam, campanam piperis et spinach, sicut memoriae valde utiles sunt.

A 2018 studium, 960 homines, involvens, monstravit quod comedere inservientem herbarum viridium viridium sicut pediculum cotidianum adiuvat declinationem cognoscitivam cum aetate minuere.

nuces

Nuces magni momenti sunt fons Vitaminum H, antioxidantis quae adiuvat reducere incommodum cognitivam quae cum aetate occurrit.

Studia in muribus anno MMXVI celebrata comprobaverunt amygdalas significanter memoriam movere.

Ideo hodie incipiens, saeculi flagello resistere conemur, id est oblivio, cotidianas nostras diaeta modificando, cerebrum et memoriam excitando.