Cibus qui firmat memoriam

Saepe aliquis memoriam computatralem habere vult, ideo nihil obliviscitur vel alicuius rei aspectum amittit

Sed hoc est impossibile

Sed homo potest aliquibus cibis uti, qui memoriam roborant et sanitatem cerebri conservant, cibus sanus edens generatim periculum plurium morborum, sicut diabete, pressura sanguinis altae, morbi cordis, et semper mens sana cum corpore sano. .

Qui sunt hi cibi?

holus in quo valent oleum olivae, nuces et grana integra; Continent altitudinem Vitaminum E recipis, quae est una e facilibus quae adiuvat cellulas nervus protegens

piscis; Ut salmonum, lacertus, thynnus, et alii pisces sani omega pingues divites sunt acida.

 

herbas virides opaca frondens, ut spinach et algentem; Sunt boni fontes Vitaminum E, et acidum folicum, quod tuetur cerebrum.

avocado; Fons magni momenti est dives in Vitaminum E, qui adiuvat periculum morbi Alzheimer minuere, et fons est magni momenti pinguium monounsaturatorum sicut omega 3 et omega 6, et est fons bonus potassii et Vitaminum K.

HELIANTHUS seminibus; Bonum principium Vitaminum E sunt, et 30 P. in eis continent 30% commendationis quotidianae calories.

Eros butyrum eros et pingues sanae proportionem continent bonam, quae tam cor quam cerebrum sanam servant.

Baccae, vaccinia et fraga aliae varietates sunt quae memoriam adiuvant confirmantes quia facile continent.

Tota grana fibra sunt opulenta. leguminum; Fons uberes sunt acidi folici, quod ad memoriam confirmandam magni momenti est. Brassicae; Est dives in calcium, Vitaminum C, Vitaminum B, beta-carotene, ferrum, fibra, et Vitaminum K, quae omnes protegunt cellulas a libero radicali, conservant bonum sanguinem, et removent gravia metalla quae laedunt cerebrum.

Chiae semina continent omega-3 acida pinguia, fibra solubilia et insolubilia. Chia semina sanguinem saccharo aequalem moderari adiuvant ac etiam multa facilisis continent.

Obscurae scelerisque flavonols continet, quae functionem vasorum sanguiferorum emendant, ita munus cognitivum et memoriam melioris, tum modus melioris ac dolorem levare potest.

Nuces sicut nuces et amygdalae magnae sunt ad sanitatem cerebri et systematis nervosi, et sunt boni principium omega-3, omega-6, acida pingue sana, Vitaminum B6, et Vitaminum E.