Legumina auxilium diutius vivere et salubrius

Legumina auxilium diutius vivere et salubrius

Legumina, quae faba, pisa, lentes et ciceris sunt, saturitatem alunt. Sed quonam modo legumen familia diutius vivere potest?

Omnia membra familiae leguminis nutrimentis refertae sunt, incluso cupro, ferro, magnesio, potassio, acido folico, zinci, lysino, acido amino essentiali, copia interdum ac fibra.

Auctor et manceps Dan Buettner, qui decennia renuntiavit "zonas caeruleas", unicae communitates circum orbem terrarum, ubi homines diu vivunt, sanus vivit, usque ad 100 annos natus, leguminum beneficia demonstravit, secundum famam rhoncus.

"Fiber te reddit sanum ventrem bacteria, inflammationem reductam, et munus immune melius", Bittner dixit, notans "tantum 5% ad 10% Americanorum fibra indigentes habere."

Addidit etiam quodlibet genus fabae nutritionis proprietates diversas habere, ut melius diversis fabis vesci possit.

red faba

Exempli gratia, Aduki, seu faba rubra, plura fibra quam plura alia genera continent, cum fabae antioxidant lutein refertae.

Fabae nigrae et nigrae plenae kalium sunt, et ciceris multa magnesii continent.

addidit "fabam plenam interdum vegetabilium, quod salubrius est quod plus nutrimentum et pauciores calories quam dapibus animalis continet".

Et ostendit fabam pariendo cum granis integris, omnia amino acida quae integra interdum faciunt secundum nutritionem, simile quod in cibo invenitur.

Parallela, Bitner dixit, studia sanitatis fabarum beneficia demonstrare, quod homines in Zonaculis Venetus iamdiu cognoverunt.

Cura et redigendum ne diabete

Et fibra solubilis in faba cholesterolum reducere potest et adiuvat ne typus 2 diabete stabiliendo sanguinem saccharo.

Cum, MMI studium inventum est fabam edendi quater in hebdomade per 2001% morbum cordis reduci. Et a 22 studium invenit homines prope octo annos longiores ad manducandum viginti P. leguminum circiter unciam unam.

Praeterea fabae auxilium cum pondere damni, sicut 2016 studiorum recognitione invenerunt homines, qui usque ad 9 uncias fabae per diem per sex septimanas ederunt, plus tres quadrantes librae amiserunt quam homines qui fabam non edebant.

Praeter omnia haec beneficia, faba et consobrini eorum vilia sunt et possunt intus in variis terris crescere, quibus perfectis alimenta adiuvant ut incolarum oeconomicarum opibus diutius vivant.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII