Haec exercitatio sensum tuum confirmat necnon potentia tua energiae repositionis. Joshin Kokyu-Ho terminus Reiki est significatus "ars respirandi ad mundandam animam tuam." Haec exercitatio te docet ad energiam cosmicam scienter allicere et hanc industriam in tuo umbilico reponere. Tanden, etiam hara vel dantien in Sinis appellata, centrum est gravitatis nostrae in corpore nostro corporeo. Sita est sub umbilico duorum vel trium digitorum (non confundendus cum secundo chakra).

Haec ars industriam tuam confirmat et adiuvat ut bamboum cavatum esse, canalis gratis cosmicae energiae. Cum artem hanc exerces, magis magisque cognoscis industriam tuam non esse, suprapersonalem virtutem esse. Vis est quae omnia et singula penetrat, quae omnia in existentia vivificat et pulsat in omnibus viventibus, sensibilibus et insensibilibus.

Sta in commoda positione cum pedibus tuis circa humerum latitudinem seorsum.

Coxis tuis leviter retro, circa duos digitos.

Paucos spiritus altos sume. Relaxa.

Omnis contentio extra corpus tuum cogitet de aliquo ioco.

Os tuum leniter aperi. Inspirare per nasum tuum et exhalare per os tuum. In faucibus oris tui respirans et exhalans permitte linguam tuam requiescere, lingua tua stilla et quiescas ad basim oris tui.

Sinite genua flectere in motu lento, abdomine inferiore positus. Tardissime fac.

Macula notabis in imo ventre duorum vel trium digitorum infra umbilicum.

Scias nos non solum pulmonem nostrum respirare. Scientia iam confirmat singulas cellularum nostrarum spirare. Hanc mixturam vaporum non solum attrahemus, "aerem," sed etiam respiramus in eo quod multi vocant industriam, ki, chi, prana, cujuscumque nominis... spiramus per pulmonem, per cutem, maximam. organum.

Pone manus tuas ante umbilicum tuum, ubi apices digitorum indicem et apicibus pollicis tactus, formans triangulum monstrantem.

Per nares tuas haurias et tanden per exhalas.

Sicut tu attrahes, leva manus ad plexum solarem tuum. Finge non solum spirantem per nasum tuum, sed etiam per verticem tuum spirantem.

Ut exhalas, manus tandeni ad frontem redire sinas. Ut exhalas, sine sono exire. Finge te hoc motu sociatum, omnem aerem et omnem navim in umbilicum tuum tolle. Simulque finge te exhalare per pedes tuos, alte in terram defixas.

Cum hoc modo spiramus, nihil potest nostram pacem perturbare. Animus et corpus inconcussa fient. Fac respirationem quamdiu voles.