Quinque cibum cerebri ferrei

Quinque cibum cerebri ferrei

1- vaccinia

Cranberries vel vaccinia sunt in summo numero ciborum quae sunt necessaria cerebro. Studia monstraverunt vaccinia memoriam emendare et munus cognitivum iuvare. Unum studium etiam invenit quod sucus vaccinia consumens per 12 septimanas memoria et modus melioratur.

Vaccinia alta sunt in facilisis et phytonutrientibus, quae adiuvant cerebrum ab iniuria radicali liberae causata. Vaccinia sunt etiam fons bonus Vitaminum C, quod ad immunem rationem refert.

2- Salmon

Salmon notus est quod inter optimos fontes boosting omega-3 acida pinguia cerebri, quae corpus humanum per se producere non potest. Quam ob rem Gravis est cibaria ut salmonum in victu tuo includere, dum cave tibi satis proficias ad sanitatem cerebri.

Salmon etiam est fons bonus interdum et Vitaminum D, quorum utrumque interest ad sanitatem cerebri. Investigatio ostendit homines, qui pisces regulariter comedunt, minus verisimile esse morbum Alzheimer et aliae cognitivae iniuriae evolvere.

3 Nuces et semina

Etiam, nuces et semina praebent bona copia cerebri-sana omega-3 pingue acida, facilisis, Vitaminum E et magnesium, minera magni momenti pro sanitate cerebri, quae studiis demonstravimus, memoriam emendare iuvare potest.

Nutritionem periti commendant nuces iuglandes comedere praecipue quod continent alta gradus omega-3.

4- Dark scelerisque

Tenebrae scelerisque in specie bonae fons est facilisis ac flavonoids, quae ad meliorem cerebri functionem ostensa sunt. Eventus unius studii revelavit homines, qui scelerisque tenebris comedebant, insigniter effectum suum in memoria experimentorum emendare.

Scelerisque est etiam fons boni Julius, qui adiuvet ad meliorem cerebri functionem et astutiam. Periti monent caliginosam socolatam eligentes magno Cocos contento ut plurima beneficia consequantur, sed memento eam moderate comedere ut lucrum pondus evitet.

5- Avocado

Avocados notum est bonum fontem esse sanorum pinguium, vitaminum et mineralium, necnon unum ex paucis fructibus qui pinguia monounsaturated continent, quae sanitatis cerebri momenti sunt. Studium unum invenit homines, qui avocados comedebant, gradus superiores factoris neurotrophici cerebri (BDNF), dapibus magni momenti pro sanitate et functione cerebri: BDNF ostensum est memoriam emendare et cerebrum ab aetate actis declinationis tueri.

praecepta communia

Diversi cibi diversos effectus habent in diversis hominibus et corporibus, sed quaedam regulae generales omnes sequi possumus dare cerebrum nostrum optime morandi et bene faciendi bene in senectute. Regulae pollicis copia fructuum et leguminum omnium colorum edendi includunt, sicut facilia et nutrimenta continent necessaria ad salutem cognoscitivam. Considera questus satis omega-3 acida pinguia, regulariter comedere pisces oleosos ut salmonum vel cybium.

Alimoniae periti, hoc in loco, monent ne edendi discursum esculentum et laborum MELLICULUS eosque in parte vel totaliter cum integris granis, nucibus et seminibus substituendo commendent, ac etiam aliquantulum obscurum scelerisque singulis interdum.