Sex modos graviditatis gasorum et perturbationum digestivorum ad tollendum molestissimas

Si fessus es et queris de graviditate, bloating, gas, et digestivas perturbationes, non es solus in eo quod vadis: Multae mulieres in graviditate laborant ex problemate bloationis et gasi in abdomine, quod est unum e. quae maxime perturbant, ubi cum gravi dolore abdominis vapores sunt: ​​dolor abdominis, aegrotus et ructans.

Alimoniae periti explicaverunt quaedam genera ciborum esse quae in graviditate gasi causant, praesertim in mulieribus quae Syndrome Irritable Viscerum laborant, ubi magis verisimile est gas et bloating in et post graviditatem habere.

In sequentibus lineis ostendemus tibi 6 apices aureos qui problema inflationis in graviditate carere possis, secundum "lineam salutis".

1- Bibe multa humorum;

Potus copia aquae ad VIIII cyathos per diem, cum aliis succis, et vapores fere cum hominibus cum Syndroma Viscus irritabilis coniungitur, ita cavendum est dum humores bibendi, hoc est, altos saccharos non continent; Melius est gravidas sumere sucos praeter aquam, pineapple, quadrupedem, uvam, succum aureum.

2 - motus

Actio et exercitatio corporalis exercitatio cotidianae exercitationis partem debet, id est in ratione diei positam, et si spatium ad exercendum non sufficit, cotidie pro minimis XXX minutis ambulando substitui potest, sicut exercitatio adiuvat periculum minuendi. de constipatione quae ducit ad bloating et gas.

3 Proprium nutritionem

Sequere cibum sanum, et discede ab escis quae syndrome irritabiles alvum provocant indicia quae constipationem et gas, ut frixum et pingues cibos, molles potiones, victus cibos sicut piperis calidi, purus et allia, et legumina ut brassica et algentem, tum triticum et potatoes.

IV - auge fibra attractio

Ciborum uberes fibra adiuvant aquam in intestinis excernendam, et processus excretionis in balneo faciliores, fibra constipationis et inflationis indicia reducere possunt, ut lactuca, sisymbrium, persica, ficus, aliquet, herbas frondeas et grana tota. ut avena.

5 fuge anxietatem et accentus

Sollicitudo et accentus sunt duo factores qui IBS provocant, et sollicitudo et vis augent quantitatem aeris bacteria contaminati ut mulier praegnans propter nimiam perturbationem absorbeat.

6 - mint

Moneta una e herbis therapeuticis antisepticis ad abdominis gasorum in et post graviditatem tollendum, itemque menta adhibetur ut nervus sedativus et musculus relaxans.