Sic tu dormis gravissimorum morborum causa

Sic tu dormis gravissimorum morborum causa

Novum studium declaravit viam hominum dormientium in unum quattuor categorias dividi posse, secundum quod a Britannis "Daily Mail" editum est. Studiorum eventus invenit homines in duobus quattuor categoriis saltem 30% magis verisimile ad condiciones valetudinis enucleandam, incluso morbo cordis, cancro, diabete et tristitia.

Decursu decennium

Scientistae in Universitate Pennsylvania Scholae Salutis et Progressus Humani mores dormientes paene 3700 participes per decennium perscrutabant. Investigatores utentes notitia de US Midlife Study (MIDUS), investigatores exploraverunt quomodo participes mediae aetatis somnum suum aestimaverunt inter annos 2004 ad 2014, in conatu determinare quomodo homines dormiunt exemplaria, sicut aetates mutant, et quomodo haec ad progressionem referant. de conditionibus longis.

IV dormienti patterns

In analysis rei publicae scientiarum Pennarum ostendit unumquemque participium in quattuor categoriis distinctum incidisse: bonos dormientes, weekend dormientes, insomnia, nappersas.

Homines qui bene dormiunt, referunt diu dormientes, horis consistentibus, et somno et sollertia interdiu contenti. Dormientes volutpat sunt singuli qui per hebdomadam somnum irregularem vel breviorem accipiunt, sed in weekends longiores dormiunt. Admiratio fuit quod plus quam dimidia pars studiorum participantium indicatur in duobus generibus pessimum somnum: insomnia laborare vel obdormire.

Insomnia difficultates

Insomnia homines aegre dormiebant et minus somnum capiebant, respectu aliorum coetuum. Insomnia referunt se lassos interdiu sentire et in somno minus felices.

Saepe quietis

Ultimus categoria somni notata erat nappers, qui noctu constanter dormiebat, sed interdiu interdiu quietas frequentes deferebat.

Periculum morbi

Manipulus investigatores tunc quaerebant exemplaria morborum periculum inter varios coetus somnos, aliis factoribus adiuvantibus exclusos, ut condiciones sanitatis, factores oeconomicae et laboris ambitus subiacentes.

Comprehenderunt eos qui insomnia laborant, habere 28% 81% altiorem morbum, diabetem, et depressionem, comparatum illis qui bene dormiunt.

Naapperi etiam 128% periculum diabete auctum habebat, bonis dormientibus comparatum, et 62% periculum fragilitatis augebat. Inquisitores suadeant posterius eventum augeri per frequentiam aetatis obdormientem posse.

Clementia et ictus

Priorum studia deprehendi questus parum dormire potest augere periculum dementiae, plaga, cordis impetus et iecoris morbus. Unum studium deprehendi circa 83% hominum cum tristitia etiam insomnia laborare.

Imminuta somno et accentus

Secundum US Centra pro Morbus Imperio et Praeventionis (CDC), somnus insufficiens significat corpus et mentem non satis temporis ad restaurationem et recuperationem diei exaggerationem - et accentus longus demonstratus est factor in morborum numerus.

Pericula nimium somnum

Etsi counterintuitive, medici etiam pericula nimium dormiendi monstraverunt. Secundum University Johns Hopkins, somnus excessus, qualis est in indiligentia coetus, coniungitur cum aucto periculo diabete, morbi cordis, obsitatis, tristitia et capitis doloribus.

Napping et diabete

Nonnullis studiis significavimus indiligentem non ad diabetem ducere, sed verum esse contrarium: Conditio lassitudinem ducere potest, ut opus capiendi augeat.

BMI

Est etiam alia opinio, quae dicit, quod dormientes tendunt ad altiorem corporis molem indicem habere, et ideo magis in periculo huius conditionis explicandi, cum alia opinio dormiens nimium auget inflammationem in corpore.

Otium et minus educatione

Secundum studium plumbi indagator Sumi Lee, director Somni, accentus, et Laboratorium valetudinis in Universitate publica Penne, populus otiosus et qui minus educationis erant magis verisimile est in categoriam insomniac incidere. Praecedens studium ab Universitate Glasguensi similes eventus retulit, cum otiosis homines tendentibus ad graviorem somnum quam homines adhibiti, significantes factores environmentales magnum munus in somno qualitas habere possunt.

General Tips

Narravit mihi "opus esse ut plus laboris ad publicum educandi de sanitate somno bona", animadvertens "mores esse qui qualitatem somnum meliorem fieri possunt, qualia sunt ut telephoniis gestabilibus in lecto non utendo, regulariter exercendo ac avoiding Julius in sero post meridiem. " .

Sagittarius amor horoscopus pro anno MMXXIV