Beneficia ingentia quotidie media hora ambulare

 

Beneficia ambulationis per triginta minutas in die plus quam enormes sunt.

 Ambulatio est una exercitia ex minimis quae operam requirunt ad conservandum corpus tuum in conditione sanitatis, minimum etiam est exercitiis nocivis in articulis, et minime laedi in exercitiis. Hic ludus multa beneficia habet quae numerari non possunt, ita tibi sunt maxima beneficia quae elegimus quae per XXX minuta die ambulando proficitis:

1. Ambulans renovat activitatem tuam et industriam tuam in gradu et effectu erigit.

2- Una ambulationis beneficiorum est, quod pugnat flu, destillationes, frigora. Homines qui per XNUMX minuta die ambulant minus verisimile frigora capiunt.

3- Amittens excessum pondus: Ambulatio est una ex communissimis generibus ludis quod auxilium amittere pondus excessus.

4- Contra adipstatem tuetur atque corpori harmoniam speciem praebet: Sicut ambulatio utilis est hominibus, qui obesitatem et AUCTARIUM laborant, utile etiam est hominibus ponderis optimi, quia eos protegit et impedit ne obesus fiat. certa cotidie saltem MM gradibus ambulare.

5. Agilitas umbilici aream augens, musculos abdominis constringens, et adeps in locis illis condensus ardens.

6- Obstringe clunes musculos et confirma musculos clunes et femora.

7. Musculum crus validum custodit et a deflectendo custodit, contra varices etiam speciem custodit et eas tractat.

8. Ambulatio adiuvat ad movendos et confirmandos musculos totius corporis, ac cellulas et fibras cerebri alunt, ita memoriam roborantes et functiones cerebri meliores.

9. Sollicitudinem et contentionem reducit affectus: Investigatio scientifica significavit processum inhalationis et exhalationis, quae ab homine exercetur, in ambulando multum conferre ad relaxationem, nervos sedandos, pressionem psychologicam levandam, ita mentem meliorem et somno profundiori fruendi.

10- Ambulans in sole primo mane vel ad occasum (cum radii solis non noceant) acquisitionem Vitaminum D promovet, quod adiuvat in ossium fixione calcii, quae periculum osteoporosis minuit.

11- Ambulatio ad cancer carcinomata pugnans confert: Studia ostenderunt feminas, quae ad ambulandum consueverunt per dies saltem XXX minutas habere maiores casus recuperandi a carcinomate carcinomate.

12- Adiuvat circulationem sanguinis incitare in corpore et musculus cor roborat.

13. Reducit gradum cholesteroli nocivum in corpore, et auget cholesterolum salutarem.

14- Ambulatio, secundum medicinae studia relata, incidentiam cordis morbos et diabetes minuit.

15- confert morbos senescentes morari.

16. De mulierum sanitate sexuali emendans et deminuendo dolorem menstruum per tempus et contractionem vaginalem comitantem.

Ambulatio non difficilis est, sed facilis et levis est lusus, quo frueris et aliquando et alicubi exercere potes: omnia tibi necessaria sunt commoda calciamenta et vestimenta commoda.

recensere by

Pharmacopola Dr

Sarah Malas