Modus malus potest vertere diem tuum a die felici usque ad diem incassum et odiosum, et potest esse effectum suum Vita tua peior est quam exspectas, quomodo expellere te malam mentem quae te a mane ad vesperum incedit. Sed sive in mala mente es propter opera quae a te requiruntur vel simpliciter propter noctem insomnem, non debes tempus tuum comam vellere et omnes venientes viam tuam reprehendere. Secundum D. Amira Hebrair, peritum psychologicum, hae perturbationes affectus facile sedari possunt cum aliqua probata et vera curatione.. Risus est optimum remedium.
Risus est mirabile remedium sine parte effectus. Est etiam magnum habitaculum vitae ieiunium et hecticae. In omnibus risum, cerebrum endorphins solvit, compositiones excitans quae affectus pacis et serenitatis augent. Risus vel respirationem sistit, digestionem moderatur, pressuram sanguinis emendat, et munus immune levat d lysozyme (idem enzyme quod lacrimas fundere facit cum penitus rides).

Serva tuum cibum

Periti consentiunt, quod de nocte comederis, non solum afficit quomodo dormias, sed quomodo sentias postridie. Evigilans in mala mente posset esse victu relatas debitum ad humilis sanguinem saccharo campester.
Esca edens ut scelerisque, tortulas, vel cocos potus, vel cibos carbohydratos delicatos divites, ut panem, pizza, pastam astularum et pastam, te satiari primo facit, sed sanguinem tuum saccharo nocte surgere facit, ut te sentias. fatigatus et frustratus, et signanter ad affectum irati conferet primo.

Septem modi ut amplio vestri mente

Extulerunt in lance interdum carbohydratorum et complexorum, incluso ciborum dormientium promoventium ut Turcia, tuna, aliquet, potatoes, tota grana et butyrum eros, ac vitantes cibos speciales sicut fumosos pisces, caseum et piperis.

Magnesium est telum contra tristitia

Studium ostendit difficultatem dormiendi et sentiendi vel nervosi anxietas Defectus magnesii indicat, minerale essentiale, quod facile per accentus inexplicari potest.
"Placet paucas manus magnesii in balneum vespertinum mittere" nutritionist Jackie Lynch dixit. "Magnesium per cutem absorbetur et systema nervosum sedat et musculos fessos lenit. Facit te habere vere bonum somnum ".
Magnesium invenitur in omnibus leguminibus nigris viridibus, et Epsom salia cum magnesio obductis in imbrem possunt; Magnesium per cutem absorbetur et nervos sedat et musculos fessos lenit.

Tips ad amplio vestri modus mane

Coniungere cum dilecta

Loquere cum aliquo quem confidis vel petere aliquem propinquum et carum ad consilium. 'Faeminae hoc bonum sunt,' inquit Dr. Larsen. Sed homines magis ad auxilium morale contendunt. '
Sermo bonus ad animam. Loquens cum aliquo qui te intelligit et te suscipit in omnibus, operari potest sicut magica ad removendum interius sensum negativum.

Da tibi debita.

Fac aliquid fun vel interesting. Dr. Larsen dicit, 'Redde te ioco'. Vita extollit aedificare potest et problemata psychologica tantum cogitando de illis. Ut tempus ex hac accentus animum relaxare. Fac aliquid novum, infandum, etiam insanum, disce novum amabam; Linguae trahens, coquens vel tripudians.

Hepar sollicitudin

Iecur est centrum irae in medicina tradito Sinensi, quare qui alcoholem ante lectum bibunt, iecur accentus patefaciunt, quod facultatem suam toxin a corpore removendi, et qualitatem somni negative afficit.
Vitaminum C est momenti in processu detoxificationis hepatis, ut ante lectum arrepto, iram symptomata reducere adiuvet.