Quomodo bloating carere post prandium mense Ramadan?

Mensis Ramadan, mensis ieiunii, bonitatis et benedictionis, mensis cultus et delectamenti Ramadan cibus, ex aere, seu vaporibus ventriculi et canalis alimentarii, et ad dilatationem et inflationem perducit. Ad salutem corporis conservandam et hanc inflationem evitandam, habitus sanus esus est ad cruditatem tollendam ac pertractandam per apicibus quos hodie tibi exhibebimus in Ana Salwa.

Compensans aquam quam ieiunus per diem amisit bibendo inter 8 ad 10 vitreas aquae in tempore inter Iftar et Suhoor, quia defectus fluidi causa principalis constipationis in mense Ramadan est.

Tota grana comedunt loco pane et oryza alba, quae in pasta facta est ex tota farina triticea, bulgur, freekeh, hordeo, oryza fusca, couscoa ex tota farina triticea et avena facta. Sequens haec diaeta signa inflationis valde minuit, cum eius partes vitaminum "B" continent, quae inflationes significanter pugnat.

Tarde manduca et bene ruminant, sicut concoctionem faciliorem reddunt.

Edere yoghurt quae in seminibus utilibus vivunt vel tabulas probioticas capiunt, quia defectus in his bacteria utilissima ducit ad incompletam digestionem cibi et formationem bloating et gas.

crudas olera consumptio minuere et olera cocta vel vegetabilia ea reponere.

Conantur quam maxime salem in cibum reducere, quia aqua retentione sal causat in corpore, quod fit bloating.

Concumbere post cibum statim vitare, cibum refluere in gulam, ac labore, maxime post ientaculum, vitare.

Dulcia comedere et pingues cibos vitare, ut sartagines et cibum festinanter, quia pingues diu manent in digestiva et cruditates causant.

Convivia divide in multas parvas prandia et magnas epulas devita.

Fuge caffeinated bibit ut capulus, tea, mollis bibit et industria bibit.

Decoctiones herbarum edentes, ut apium, chamaemelon et gingiber, quia cruditates et inflationes carere iuvat