Quomodo te assuefacias ut nervos mitigas?

 Penitus respirans, quae satietatem efficit oxygenii et corpora et mentes nostras narrat omnia esse subtilia

 Post sessionem respirationis trucido partes corporis tui quae stricta sentiunt ad relaxationem integram fovendam

 Muta modo quod tecum loqueris, non negative loqueris cum te cogitas.

 Manete in praesenti et nolite solliciti esse de futuris sollicitudinibus

 Cum in re es et sic sentit ut est finis mundi, amitte

 Noli quaerere te ipsum esse perfectum