Quid facit jejunium et ejus utilitas in somno?

Quid facit jejunium et ejus utilitas in somno?

Ieiunium et cibum certis temporibus adiuvat ad meliorem industriam gradus et digestionem adiuvat et plenitudinis affectum in ampliora tempora auget, dum responsio immune crevit, secundum relationem a Minda Corporis Tui viridis editam.

Professor Ashley Jordan Ferreira, celebritas nutritionista, demonstrat notas inquisitiones quae invenit cibum comedere in constanti cotidiano tempore cum meliore somno et altiore saniore qualitate vitae coniungitur. Ferreira explicat "edere certis temporibus per singulos dies pondus sanum sustinet et adiuvat imperium sanguinis saccharo gradus.

Ferreira explanat quod adhaeret periodo 12 horarum in die, ut ab esu abstineat, plerisque verior est, sicut horologium biologicum in corpore humano sustinet, efferens se agendo operationes ut edendi, exercendi et nuditatis ad lucem fere. isdem temporibus cotidie, homo sinit Cum hoc ventum est, facilior fit obdormire et excitare simul cotidie, quod prorsus afficit somnum qualitatem et valetudinem altiorem.

Chronologica Biologia

Neuroscientista et sompnus peritus Professor Sophiae Axelrod dicit: "Ex chronologico biologiae prospectu apparet regularitatem definitis temporibus in edendo, et cum homo ieiunat, interest sanum metabolismum et bonum somnum promovere, quod pauciores cibos significat; et breviore tempore. ".

Axelrod adiungit quod comedere plenas dapes intra statuta temporis intervalla, etiam adiuvare potest reducere temere attractio cibi per diem inutiles, puritate exemplaris quae negative impingit leo et qualitas somni.

sanus cibus optiones

Petrus Paulus, sompnus medicinae artifex, evitandas dapes quaelibet in adipe aut carbohydrato uritur, dicens "est data suggerere dietas in carbohydrato ad somnum conferre, sed ducere somnum interrumpentem, ubi metabolismus fit. . Monet etiam cavere "cibis pinguibus, ut possunt etiam somno qualitatem afficere".

Bosius ait Mediterraneum inspiratas dietas altas interdum, fibras, fructus et legumina, et anti-inflammatorias nutrimenta tendere ad som- nium qualitatem melius coniungendas, disruptione rhythmi circadiani. Conveniunt periti, ut omni nocte simul comedere desinas, maxime tribus horis ante lectum, ut corpori multa temporis ante lectum concoquat.