Quae sunt cibi fontes pro biotin?

Biotin imidazolum derivativum est et in his cibis invenitur;

vitulum iecoris

Addens animal iecur in victu augere potest phthisin biotin, sicut 85 P. vitulini cocti iecur continet 30.8 microgrammata biotini, et carnes ex aliis organis ut renes sunt boni fontes huius vitamini.

ova

Ovi vitellus unus ex potissimis fontibus cibi in biotin ditatus est, sicut ovum coctum 10 microgrammorum biotin continet, sed vitellus vitellum biotin in eo praesto minuere potest.

salmo

Salmon est piscis dives in interdum et omega-3, praeter bonum fontem biotini, sicut 85 P. salmonum in aqua canned quinque microgrammata huius Vitaminum continet.

HELIANTHUS seminibus

Quarta calicem semina sunfloris assum 2.6 mcg biotin continet, eros, pecans, nuces iuglandes sunt boni fontes cibi biotin.

Alia argumenta: 

Quid agis cum aliquo qui te intelligenter ignorat?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها