Heatwaves afficiunt somno ac sanitate

Heatwaves afficiunt somno ac sanitate

Extremi caloris fluctus somnos amantes non sunt apti, ut earum incrementa ob mutatio climatis ratio esse possit vigiliis, quae sanitati nociva est.

Exspectatur plures nationes in Europa occidentali et Central Europa testabitur in diebus adventus aestus fluctuum, qui hoc tempore anni inusitatum erit, et hoc verisimiliter facultatem multorum dormiendi finiet.

Hoc in contextu, indagator in neuroscientiae "Collegii de France", Armel Ranciak, dixit "Agence Gallia Presse" quod "bono frui somno possibile est usque ad limites 28 graduum Celsii, sed temperatura plus surgit, quae somnum facit. Difficilius."

Cerebrum neurons continens corpus temperatum et somnum moderantibus, et arcte inter se cohaerentibus, valde sensilis calori. Altae temperaturae thermostatas centrales excitant et systemata accentus excitant.

Inter conditiones soporis gravi corporis temperamentum est demissis. "In calidis tempestatibus, dilatatio vasorum sanguinis in cute minus efficax est, et calor damnum minuitur, quod somnum moratur" Ranciak dixit.

Altae temperaturae noctu augent verisimilitudinem excitandi et altum somnum difficilem faciunt.

Investigator explicavit "in fine cycli, singulos excitare et difficile invenire ad somnum proficisci", quia corpus quaerit "sceleris periculum Phase prohibere".

Cum non omnes cotidie tantundem somni opus sint, cum haec necessitas secundum aetatem variat, plerique inter septem et novem horas egent.

Studium anno 2022 editum demonstravit primis duobus decenniis saeculi vicesimo primo, homines mediocris 44 horarum somni per annum amissis temporibus superioribus comparatis.

Sub lucem ortus in temperaturis ex mutatione climatis, "defectus" in somno horas singulas ad 50 et etiam 58 horas per annum ad finem saeculi perveniunt, secundum studium, quod ab Kelton Minor e regione directum est. Universitas Copenhagen et plusquam 47 hominum ex quattuor terris in notitia fundatur, continentes armillis captiosis accommodati sunt.

"effectus"

Nimia vigiliis comparata necessitati uniuscuiusque in hac provincia negative afficit facultatem corporis ad suam actionem restituendam.

"Sompnus luxuria non est, sed temperamentum est valde subtilis exitus et defectus corporis nocet effectus", Ranciak dixit.

In colloquio cum Agence France-Presse, medicus princeps Instituti Biomedicorum inquisitionis Gallorum armatorum, Fabien Sauvier dixit principales effectus vigiliis brevi termino esse "cognitivam", id est "somnum labor, lassitudo, periculum iniuriae, laboris aut negotiationis casus, ac patientiae iactura." ".

Quodam diuturnum tempus, crebra et diuturna vigiliarum defectus ad noxium "debitum" ducit, non solum ad coetus vulnerabiles sicut senes, infantes et morbi longi.

Et neuroscientista admonuit "desidiam somniorum metabolismum singulos afficit, eumque ad pondus lucrum, diabetem, morbos cardiovasculares, aut morbos neurodegeneratos quales sunt Alzheimer" exponit.

Somnus debitum etiam resistentiam incitat et auget periculum relapsus vel perturbationis psychologicae.

Quomodo dormit homo in aestu meliore?

Souvier credidit solutionem "non esse per condiciones aeris ex composito", sed "hominem prius habitum mutare, ut dormire in vestibus levibus et ventilare quam maxime, et alia." Addidit: "Est. non est necessarium ut Celsius cella temperies sit inter 18 et 22 gradus Celsius, ut siccus est inter 24 Et 26 gradus Celsius satis est.

Ostendit "acclimatizationem" ad caliditates "accipere inter X et XV dies", attentis experientiae curatorum militum qui missiones in regionibus calidis exercent.

Pro ea parte, Ranciak dixit "Mechanismos firmare debemus, qui temperiem nostram per cyclos nocturnos fluctuare sinunt, et removent vel minuunt omnia quae somnum negative afficiunt".

Exempla in hoc includunt balneum frigidum, sed non nimium, et exercens, sed non tarde, ne nimium erigas temperiem, et limitando liquores potandi qui somnum negative afficiunt, ut capulus.

Culcita etiam locum habet in processu somni, quia strata quaedam magis ac magis calefaciunt calorem, secundum Souffe.

Ad nocumentum vigiliis leniendum, medicus sumere suadet "breves quietas circiter 30 minutas."

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII