Redigere adipem ne damnum musculus massa

Redigere adipem ne damnum musculus massa

Novum studium invenit quod sequens diaeta mediterranea, humilis calorie secundum vegetabilia et fructus, adiuvat corpus adipem minuendum et ne musculus detrimentum in senectute, secundum novam investigationem a VegNews editam, afferens ephemeride JAMA Network Aperta.

Studium, per turmas Hispanorum et Americanorum inquisitores, potentiales utilitates in lucem produxit ut victu mediterranei humili caloris in vitam mediae aetatis et seniorum adultorum cum longis condicionibus sanitatis introducerentur.

Studium comprehendit 1521 viros et feminas annos 55 usque ad 75 annos sine historia morbi cardiovascularis qui aucti vel obesi generati sunt. Participes in duos circulos divisi sunt ut effectum dimetiendi caloris Mediterranei aestimarent cum exercitatione comparata ad sequentem diaeta Mediterranei sine specifico pondere damni metarum.

Vegetarian victu et exercitatione

Prima coetus participantium, qui victu mediterraneo calorie humilem secuti sunt, programmate nutritionali et modus se gerendi instructi sunt. Progressio involvit reducere calories per 30% et cibos vitare ut discursum cibum, cremor, butyrum, margarinum, saccharo, fragor, panis et grana probatissimi.

Etiam incitati sunt ut suam actionem corporis augerent et constanter exercerent, eo consilio ambulandi per XLV minuta vel sexies in hebdomada aequivalens, cum exercitationibus ad flexibilitatem, fortitudinem et proportionem augendam. Circulus hic in primo anno agendi facultatem ter dietitian singulis mensibus consulendi habuit.

Maximus eventus notabilis

Studiorum eventus revelavit eos qui in coetu adhaeserant ad diaeta Mediterranei humili calorie cum exercitatione coniuncta, viderunt notabilem diminutionem in massa summa corporis pinguis et incrementum in massa plenae pinguedine liberorum.

Secunda coetus, quae consilium generale accepit de victu mediterraneo sequendo, sed nulla specifica requisita ad actionem physicam, vidit solum parvas mutationes corporis compositionis.

Sequens victus mediterraneus humilis calorie cum moderata corporis actione per triennium "ad optimas corporis compositiones mediae aetatis et seniorum adultorum cum condicione sanitatis mediae" scripsit investigatores. Speciatim totum corpus adipem et adeps viscerum deminutus est.'

Pondus pondus sanus

Investigatores animadverterunt has mutationes futuras esse valetudinem publicam et significationem clinicam habere, efferentes momentum metabolicum specierum partium corporis, praesertim viscerum pinguium et macilentum, quoad eventus sanitatis.

Excessus viscerum adeps reducens et musculus molem conservans magnos effectus sanitatis habere potest et ad reducendum periculum multarum problematum sanitatis, inclusa morbo cardiovasculari et speciei XNUMX diabete.

Auxit periculum mortis

Vicissim, habens nimium corpus adipem ad varias quaestiones sanitatis, etiam augeri periculum mortis ab omnibus causis, typus 2 diabete, plaga, pressura sanguinis princeps, et cor coronarium morbus.

Pinguis circa umbilicum recondita, praesertim adeps viscerum nota, valde cum periculo cardio-metabolico coniungitur. Inquisitores addiderunt: "Excessus viscerum adeps et amissio massae musculi, quae senescit, consociata cum periculo amplis eventus sanitatis, incluso morbo cardiovasculari et speciei XNUMX diabete".

Valuable perceptiones pro adultis et senioribus

Studiorum eventus praestantiores pervestigationes praebent pro adultis mediae aetatis et maioribus, spectantes ad meliorem corporis compositionem et altiorem sanitatem, adhibendo victus mediterranei humili calorie et incorporandi regularem actionem physicam in cotidiana exercitatione eorum.

Premium tips

Diaeta Mediterranei, sicut ex studio illustratur, tendit ad plantas fundatas cibos, novos fructus et olera, omnia grana, nuces, legumina, et interdum pisces et caro macilenta. Manducans pinguia salubria, ut oleum, fovetur, dum discursum cibos, carnes rubras, panem album, butyrum et margarine finitum.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII