Serotonin / elixir felicitatis (hormone), ubi et quomodo facile invenire possumus?

Spero, inquam, felicitatem in macellis cum reliquis rebus venundari, sed felicitatem venditionem dicimus, et hic non intelligimus venditionem pecuniarum, sed hormona beatitudinis, quod est principale catalyst. nam sensus felicitatis et relaxationis in corporibus nostris potest etiam cum simplicibus, facili, iocis et sano gradu ascendere.

Si aerumnae tuae te nuper oppresserunt, veni et nobiscum reperi ubi hormon felicitatis iacet et ubi id possis obtinere.

Serotonin hormone principale est felicitatis;

Modum auget, tristitiam prohibet, est neurotransmitter, et motum et cognitionem auget: serotonin inferiora ducunt ad depressionem, tendentiae perniciales, irae, somnos difficultates, migraines, et consummationem carbohydratorum auget. Corpus hormonum serotoninum e coetu amino acidorum tryptophano producere potest

 Mores ad augendam serotonin

Plures modi sunt gradus serotonin augendi in corpore, ut:

Soli patefacio, et in ea per aliquod tempus mane, vel 20-30 minuta singulis mane, vel post meridiem extra domum habe.

Meditatio et memoria felicis, quae adiuvat serotonin cerebri producere; Cerebrum hormone cum belle hoc efficit beatum.

Attendentes ad corpus questus satis Vitaminum B, Vitaminum B6, Vitaminum B12, et Vitaminum C; Testimonium probavit facultatem supplementorum Vitaminum ad tristitiam tractandam et ad felicitatem humanam augendam.

Exercitium facere, ut tolutim, ambulatio, saltatio, etc.; Haec exercitia serotonin adiuvant.

attractio saccharo reducere; Manducans saccharo cibos serotonin demittit in corpore et ducit ad malam mentem, et minuendo saccharo cibos adiuvat corpus a morbo cordis et diabete protegens.

. Cibis edunt divites in magnesio, sicut nigrae herbae frondeae, pisces, fabae, aliquet, quae adiuvant tristitiam tractant et felicitatem consequi possunt. Hormona adrenalina vocatur adrenalina, vis moleculae, quae laetitiae et laetitiae affectum auget, ac plus acrimoniam efficit, et adrenalineum auget rates cordis, pressura sanguinis, et sanguis musculorum augetur. ] GABA Hormone GAPA est substantia inhibitoria quae incendium neuronum minuit, et tranquillitatis et consolationis affectum auget, et haec hormona naturaliter augeri potest per meditationem et exercitationes yoga exercendo; Ubi studium e Journal of Complementaria et Alternativa medicina invenit quod sessionis 60-minutae yoga exercens gradus GABA per 27% auget, et quaedam sedativa sicut Valium et Xanax productionem GABA augent, sed multa pericula et effectus laterales continent. usus ejus ad amplis patet.