Gesondheet 
Léiert iwwer d'Virdeeler vum Nitrogenoxid ... a fënnef Weeër fir et natierlech ze kréien
Wat ass Nitrogenoxid .. seng Virdeeler a wéi kritt een et natierlech?
Léiert iwwer d'Virdeeler vum Nitrogenoxid ... a fënnef Weeër fir et natierlech ze kréien
Nitrogenoxid ass e Molekül natierlech vun Ärem Kierper produzéiert, dat wichteg ass fir eis Gesondheet an ass d'Ennprodukt vum Prozess fir Diätnitrat an eng Chemikalie mat ville Virdeeler ëmzewandelen. Bal all Zorte vun Zellen am mënschleche Kierper synthetiséieren Nitrogenoxid. 
Seng Haaptvirdeeler sinn:
- Vasodilatioun well et d'intern Muskelen vun de Bluttgefässer entspaant, wat zu hirer Verbreedung a verstäerkter Bluttzirkulatioun féiert.
- Et transportéiert Blutt, Nährstoffer a Sauerstoff an all Deel vum Kierper effektiv an effizient.
- Muskelschmerzen reduzéieren well et de Bluttfluss an den aktive Muskelen erhéicht an Nährstoffer un d'Muskelen liwwert an Offall lass gëtt, déi d'Muskele midd ginn.
- D'Produktioun vu bestëmmte Hormonen am Kierper, wéi Insulin a mënschlecht Wuesstumshormon.
Hei sinn déi Top 5 Weeër fir Stickstoffoxid natierlech ze erhéijen:
- Iessen Geméis déi héich an Nitrater sinn Wéi Spinat, Karotten a Broccoli, Geméis ass eng gutt Quell vun Nitrater, déi bei der Bildung vun Nitrogenoxid an Ärem Kierper hëllefen. Nitraträich Geméis iessen verbessert d'Häerzgesondheet an d'Ausübungsleistung.
- Iessen Antioxidantien: Antioxidantien hëllefen d'Liewen vun Nitrogenoxid an Ärem Kierper ze verlängeren, e puer wichteg Antioxidantien enthalen: Vitamin C, Vitamin E, Polyphenole, Glutathion.
- Benotzung vun Nitrogenoxid ErgänzungenD'Aminosäuren L-Arginin a L-Citrullin gi benotzt fir Nitrogenoxid an Ärem Kierper ze produzéieren. Si sinn als Ergänzunge verfügbar an hunn e positiven Effekt op vaskulär Gesondheet a Bluttfluss.
- Limitéiert Är Notzung vu MondwäschMouthwash killt vill Aarte vu Bakterien am Mond, och déi, déi hëllefen Nitrogenoxid ze produzéieren. Dëst limitéiert d'Fäegkeet vun Ärem Kierper fir natierlech Nitrogenoxid ze produzéieren, wat zu héije Blutdrock an Diabetis féieren kann.
- Sport spillen Regelméisseg Übung verbessert endothelial Funktioun an dofir Är natierlech Produktioun vun Nitrogenoxid.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu