Wéi behandelt Dir Flatulenz a Gas?

Wéi behandelt Dir Flatulenz a Gas?

Brout, Nuddelen a Räis gehéieren zu de Stärken, déi vill Leit gär hunn, si sinn bëlleg a schmaachen lecker. Mir fannen, datt vill Leit während dem Aarbechtsdag esou Zorte Liewensmëttel iessen, wat se u Gewiicht a vill Gesondheetsproblemer aussetzt, besonnesch wann dëst all Dag weider geet.

Also wann Dir driwwer denkt, musst Dir mierken wat an Ärem Kierper geschitt wann Dir ophalen Kuelenhydrater ze iessen?

D'Entscheedung fir Kuelenhydrater zréckzezéien oder d'Intake vun dëse Liewensmëttel ze reduzéieren ass eng vun de gudde Saachen fir Är Gesondheet, no wat Ernährungsexperten ëmmer widderhuelen.

Opzehalen mat Brout, Nuddelen a Räis ze iessen ass ee vun de gudden Ernärungstricke fir iwwerschësseg Gewiicht ze läschen, a mir fanne datt vill Leit dëst verfollegen fir hiert Gewiicht ze halen, well dëst de Prozentsaz vun de Kalorien, déi an all Molzecht verbraucht ginn, reduzéiert.

Awer no enger kuerzer Period vun der Kuelenhydrater ze stoppen, fällt d'Gewiicht wesentlech erof, a mir fanne datt verschidde Leit eng bedeitend Verbesserung vun der allgemenger Gesondheet kréien, d'Gefill vun der Bloat, déi e puer am Bauch beaflosst, reduzéiert d'Chancen op Konzentratioun a Gehir a Kierper. Aktivitéit bedeitend eropgoen.

Laut Ernährungsexperten, Leit, déi ophalen Brout, Nuddelen a Reis ze iessen, hunn e Gefill vun Energie a Vitalitéit, an d'Fäegkeet sech besser ze bewegen als Resultat vu Gewiichtsverloscht an och gesond Iessen iessen.

Ernährungsexperten roden Iech op gesond Alternativen zu Räis, Nuddelen a Brout ze gräifen, wou Dir gréng Zalot, Déier- a Geméisprotein wéi Bounen, Lënsen a Kichererbierger iessen kënnt, souwéi rout a wäiss Fleesch wéi Poulet a Fësch, souwéi iessen Uebst reich an Faser, wéi Gurken an Zalot.Dës Zort Liewensmëttel iessen gëtt e Gefill Voll ze fillen an vermeiden Gewiicht gewannen oder bloated Gefill.

Aner Themen: 

Wéi handelt Dir mat Ärem Liebhaber nodeems Dir vun engem Trennung zréckkoum?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج