Eng einfach a verfügbar Substanz an eiser Kichen fir Fett ze verbrennen

Eng einfach a verfügbar Substanz an eiser Kichen fir Fett ze verbrennen

Mir sichen ëmmer weider no den einfachsten a prominentste Léisunge fir dat extra Gewiicht lass ze ginn, dat mir vun Zäit zu Zäit gewannen. Mir iessen oder ginn net midd vun Diäten ze folgen fir den ideale Kierper z'erreechen.

Laut dem russeschen Ernärungsexpert, Dr Alexandra Razrinova, ass déi bescht Saach jeemools op natierleche Substanzen ze vertrauen, déi de Metabolismus beschleunegen an hëllefen Fett ze verbrennen, an et gi vill vun hinnen an der Natur, wat si "thermesch Generatoren" genannt huet. , a keng Kichen ass ouni hinnen.

An no wat vun de russesche Medien gemellt gouf, sot de russesche Gesondheetsexpert datt waarm Peffer Capsaicin enthalen, schwaarze Peffer enthält Piperin, an Zitrusschielen enthält Synephrin. Kaffein an Epigallocatechin ginn och un "Thermogene" zougeschriwwen. A gréngen Téi enthält seng Mëschung. Ginger, Zimt, Cumin, Moschter, Knuewelek, Dill, Petersilie, Basil, Rosmarin, Hunneg a Leinsamen ginn och als "Thermogene" ugesinn.

An de Gesondheetsexpert recommandéiert datt Leit, déi u Problemer am Verdauungssystem leiden, dës Substanzen mat Vorsicht huelen, well en Iwwerschoss vun hinnen d'Schleimhaut vum Magen beaflossen an irritéieren.

Si huet bäigefüügt: "Well mir den Effekt vun Hëtzt-generéierende Materialien kennen, musse mir se a Moderatioun benotzen, besonnesch wann d'Persoun wëlles d'Haus a kale Wieder ze verloossen. et aktivéiert de Schweessprozess. Wat d'Leit ugeet, déi un der Entzündung vun der ieweschter Atmungstrakt leiden, kënne si e Getränk aus Ingwer, Hunneg an Zitroun drénken, wat hëlleft dem Schwëtzen ze erhéijen an domat déi héich Kierpertemperatur ze beschleunegen.

Laut dem russeschen Expert hunn all ganz Substanzen e thermogeneschen Effekt, well d'Energie während dem Verdauungsprozess fräigelooss gëtt, wat d'Thermoregulatioun behält. Dofir kënne mir "Thermogenen" Fësch, Fleesch, Eeër, Vollkorn, Nëss an e puer Geméis an Uebst zouzeschreiwen.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023