Omega-3 Fettsäuren an hir Wichtegkeet fir Jugendlecher

Omega-3 Fettsäuren an hir Wichtegkeet fir Jugendlecher

Eng nei Studie weist datt DHA mat enger méi grousser Fäegkeet fir selektiv an nohalteg Opmierksamkeet bei Jugendlechen assoziéiert ass, während ALA mat reduzéierter Impulsivitéit assoziéiert ass.

D'Resultater vun der Studie, déi vum ISGlobal zesumme gefouert gouf, engem Zentrum ënnerstëtzt vun der La Caixa Foundation an dem Pere Virgili Institut fir Gesondheetsfuerschung ISPV, ënnersträicht d'Wichtegkeet vun enger Diät déi adäquat Quantitéite vu polyunsaturéierte Fettsäuren fir eng gesond Gehirentwécklung ubitt. .

Wärend der Adoleszenz entstinn wichteg strukturell a funktionell Verännerungen am Gehir, besonnesch am Frontallobeberäich, wat eng Schlësselroll bei der Kontroll vun der Opmierksamkeet spillt. Op der anerer Säit sinn Omega-3 polyunsaturéierte Fettsäuren bekannt als essentiell fir eng korrekt Gehir Entwécklung a Funktioun.

DHA. Säure

Déi heefegst Fettsäure am Gehir, besonnesch an der Frontallobregioun, ass DHA, déi meeschtens duerch d'Iessen vu fettege Fësch geliwwert gëtt.

"Trotz der etabléierter Wichtegkeet vun DHA an der Gehirentwécklung, hunn e puer Studien bewäert ob et eng Roll bei der Opmierksamkeet vu gesonde Jugendlechen spillt", sot de Jordi Júlvez, Fuerscher am Pere Virgili Institut fir Gesondheetsfuerschung, a Fuerschungskoordinator a Studiekoordinator. bei ISGlobal.

"Zousätzlech ass d'potenziell Roll vun ALA, eng Omega-3 Fettsäure awer vu pflanzlecher Hierkonft, net extensiv studéiert," sot hien, bemierkt datt dëst wichteg ass wéinst dem nidderegen Konsum vu Fësch a westleche Gesellschaften.

Den Zweck vun dëser Etude war ze bestëmmen ob méi héich Intake vun DHA an ALA mat enger verstäerkter Opmierksamkeet Leeschtung an enger Grupp vun 332 Jugendlecher aus verschiddene Schoulen zu Barcelona verbonne sinn.

computeriséiert Tester

D'Participanten hunn och computeriséiert Tester gemaach, déi d'Reaktiounszäite gemooss hunn fir selektiv an nohalteg Opmierksamkeetskapazitéit, Hemmungskapazitéit am Gesiicht vu distractéierende Reizen an Impulsivitéit ze bestëmmen.

D'Teenager hunn och eng Serie vu Froen iwwer Diätgewunnechten beäntwert an hunn Bluttprouwen ginn fir d'rout Bluttzellniveauen vun DHA an ALA ze moossen.

D'Resultater weisen datt méi héije Niveauen vun DHA mat méi selektiven an nohalteger Opmierksamkeet verbonne sinn an d'Opmierksamkeet hemmt. Am Géigesaz, war ALA net mat Opmierksamkeet Leeschtung awer mat ofgeholl Impulsivitéit assoziéiert.

Méi Studien

"D'Roll vun der ALA bei der Kontroll vun der Opmierksamkeet bleift onkloer, awer dës Entdeckung kann klinesch relevant sinn, well d'Impulsivitéit eng Feature vu ville psychiatresche Bedéngungen ass, wéi ADHD", sot den Ariadna Pinar Marti, éischten Autor vun der Studie. ADHD ".

An de Júlvez huet ofgeschloss datt d'Etude suggeréiert datt Diät-DHA méiglecherweis eng Roll bei Aufgaben spillt déi Opmierksamkeet erfuerderen. Wéi och ëmmer, méi Studien si gebraucht fir Ursaach an Effekt ze bestätegen, wéi och d'Roll vun ALA ze verstoen.