Geheimnisser fir d'Féiss ze këmmeren an hir Schéinheet ze këmmeren

Foussfleeg ass en Handwierk net manner wichteg wéi d'Make-up an d'Hautfleeg perfektionnéieren, deen gehorsamen Knecht, deen dech all Stonne vum Dag dréit.vill

Haut hu mir d'Anna Salwa gekuckt fir Iech wichteg Tipps ze ginn fir Är Féiss ze këmmeren an ze vermeiden datt se a Gefor bréngen:

1- Féiss Soaking Dëppchen

Pediküre kënnen eng Behandlung fir Är Féiss sinn, awer heiansdo verursaache se Infektioun, och wann Dir Är eegen Tools bréngt. Dëst ass well Fouss Soaks kann e Reservoir fir Bakterien sinn, déi duerch d'Haut vun all klenge Schnëtt passéieren. D'Experten roden Iech komplett ze refuséieren d'Féiss z'erwächen wann se Schnëtt oder Kratzer hunn.

2- Gewiicht gewannen

Leit, déi fettleibeg sinn, hu méi Péng an de Féiss am Verglach mat deenen, déi vun engem gesonde Gewiicht sinn. De Link ass kloer: méi Gewiicht bedeit méi Drock op d'Féiss. Och, wat méi grouss d'Fettmass am Kierper ass, an net nëmmen de Gewiichtsgewënn, wat méi dëst zu Péng féiert. Déi wëssenschaftlech Theorie seet datt Fettgewierer Entzündung an aner Probleemer verursaache kënnen, déi zu Schued un de Stoffer vum Fouss féieren.

3- fëmmen

Net nëmmen d'Fëmmgewunnechten schueden d'Lunge an d'Häerz, mee schwéier Fëmmerten kënnen d'Buerger Krankheet entwéckelen, eng Krankheet déi Entzündung a Stéierungen an de Bluttgefässer verursaacht, déi schwéier Péng an den Hänn a Féiss verursaacht. Si kënnen och Wounds an de Fanger an Zänn entwéckelen, an d'Konditioun kann verschlechtert ginn, wat "Gangren" genannt gëtt. Deen eenzege Wee fir d'Buerger Krankheet ze behandelen ass fir ëmmer opzehalen ze fëmmen.

4- héich Tallongen

Droen vu High-Heeled Schong kënne verschidde Schued verursaachen wéi Achilles Sehne Steifheit, Sprains vum Fouss a Knöchel, Zehengelenker, Calluses, an heiansdo souguer Mikrofrakturen vum Fouss.

5- Sandalen

E puer léiwer Sandalen ze droen, besonnesch a waarme Beräicher, awer ënnerstëtzend Schong sollten benotzt ginn fir d'Féiss ze schützen, well d'Droen vun Sandalen fir vill Zäit dacks Probleemer fir d'Zéiwe verursaacht wéinst dem Manktem u Schutz, a Péng an den Fersen fir den Fehlen vu Fëllungen, nieft der Tendinitis, well se gebéit a gegraff gëtt.Zéih fir d'Sandalen beim Fouss op de Fouss ze fixéieren.

6- Trimmen d'Nägel

D'Nägel sollten ofgeschnidden ginn, sou datt se mat de Spëtze vun den Zänn Niveau sinn. Experten roden d'Nägel net laang ze verloossen an net ze kuerz ze trimmen, an de beschte Wee fir ze schneiden ass direkt an net op den Nägel.

7- Fouss Athlet

De Fousssport ass eng Pilzinfektioun déi sech liicht verbreet, besonnesch a waarme, fiichten Ëmfeld wou Pilze gedeeft. Dir kënnt dësen Jucken Ausschlag a Kleederschaaf kréien oder wann Dir ronderëm ëffentlech Schwämme trëppelt. De beschte Wee fir Infektioun mam Athlet säi Fouss ze vermeiden ass net barfuß an dësen ëffentleche Plazen ze goen.

8- Naass Strëmp

Naass Schong a Socken verursaache de Pilz wuessen a verbreeden. Gitt sécher d'Socken dacks z'änneren, besonnesch wann d'Féiss schweess sinn. Féiss sollten suergfälteg getrocknegt ginn wann Dir aus der Dusch kënnt, a wa méiglech ass et léiwer liicht oder breathable Schong ze droen. An deelt definitiv keng Schong mat engem aneren, och wann Dir mengt datt se komplett dréchen sinn, well Dir kënnt einfach mam "Athletenfuss" infizéiert ginn.