Déi schlëmmste Gewunnechten fir Är mental Gesondheet

1- Mangel u Übung: Eng britesch Etude vun der University of London gemaach huet festgestallt datt de Mangel u kierperlecher Aktivitéit d'Chancen op Depressioun erhéicht

2- Verspéidung: Verspéidung a Verréckelung vun Aufgaben verursaache Gefiller vu Besuergnëss, besonnesch wann d'Postéierung duerch Angscht virum Echec verursaacht gëtt.

3- Schlofmangel: Adäquate Schlof ass néideg fir d'Energie vum Kierper ze restauréieren an déi mental an emotional Fäegkeeten vum Gehir z'erhalen

4- Multitasking: Méi wéi eng Aarbecht zur selwechter Zäit maachen dréit zur Erhéijung vum Stress an der Onméiglechkeet effektiv ze kommunizéieren

5- Net schwätzen: Sozial Netzwierker si keng richteg Verbindung mat aneren, mee éischter eng Quell vu Spannungen an Angscht a ville Fäll.