Liewensmëttel déi Dir net zu der falscher Zäit iessen sollt

Et schéngt, datt all medezinesch Studien virun dëser erstaunlech Fuerschung opginn hunn, Liewensmëttel räich u Virdeeler fir Iech an Äre Kierper wäert ganz schiedlech ginn, wann Dir se op der falscher Zäit iesst, firwat a wéi loosse mer zesumme verfollegen an dësem Bericht publizéiert vun Al Arabiya Kanal

1 - Bananen

Bananen si reich an Antaciden, sou datt se hëllefen, Heartburn ze entlaaschten. Bananen iessen am Dag ass ganz nëtzlech a liwwert dem Kierper d'Energie déi fir seng Aktivitéiten erfuerderlech ass, awer d'Bananen iessen an der Nuecht verursaacht verschidde Probleemer, dorënner d'Erscheinung vu Erkältung an Husten Symptomer, also sollt Dir Bananen an der Nuecht vermeiden.

2 - Joghurt

Joghurt iessen während Dagesliichtstonnen erliichtert Verdauung a fördert e gesonde Bauch. Wéi och ëmmer, Joghurt an der Nuecht iessen stimuléiert d'Erscheinung vun der Hëtzt am Kierper a verursaacht Heartburn (Aciditéit) an e puer aner Verdauungsproblemer. Et kann och d'Atemwege beaflossen an d'Erkältung an Husten Symptomer verursaachen.

3 - gréngen Téi

Gréngen Téi ass räich u Virdeeler, awer Dir profitéiert nëmme vun dëse Virdeeler wann Dir et zu der richteger Zäit hëlt. Gréngen Téi op engem eidle Mo moies iessen féiert zu engem Gefill vu Verbrenne an Dehydratioun, well et Kaffi enthält. Also ass et am beschten et de ganzen Dag ze huelen an nom Iessen.

4 - Reis

Bleift sou vill wéi méiglech ewech vum Reis an der Nuecht ze iessen.. Laut Ernährungsexperten, Räis an der Nuecht erhéicht d'Gefill vu Bloat a verursaacht Schlofstéierungen. Räis an der Nuecht iessen verursaacht Adipositas, well et reich an Stärke ass a laang dauert fir ze verdauen.

5 - Mëllech

Mëllech huet vill Ernärungsvirdeeler, awer d'Mëllech drénken während Dagesliichtstonnen verursaacht normalerweis Faulegkeet, well et laang dauert fir ze verdauen. Wärend e Glas Mëllech an der Nuecht verbraucht hëlleft de Kierper ze relaxen, seng nëtzlech Nährstoffer ginn voll an effektiv absorbéiert.

6 - Äppel

De Virdeel, wéi mir wëssen, ass reich an Virdeeler an Antioxidantien. Äppel am Owend iessen verursaacht Heartburn, well et d'Aciditéitniveauen am Bauch erhéicht, awer d'Iessen an den Dagestonnen verbessert d'Leeschtung vun den Darmfunktiounen.

7 - donkel Schockela

Däischter Schockela ass reich an organesche Verbindungen déi e gesonde Kierper förderen an d'Chancen op Häerzkrankheeten reduzéieren. Wéi och ëmmer, däischter Schockela an der Nuecht iessen mécht de Géigendeel, well et eng schlecht Stëmmung verursaacht an de Blutdrock senkt, well et niddereg an Zocker a räich u Kakao ass.

8- Kaffi

Vill kënnen owes Kaffi drénken, fir hinnen z'erwächen, besonnesch déi mat Nuetswirlpools, awer dës Gewunnecht ass ganz schlecht, laut Ernährungsexperten. Kaffi ze konsuméieren an den Owend Stonnen verursaacht Verdauungsstéierungen, an et verursaacht och Insomnia well et Kaffi enthält. Et ass besser Kaffi während dem Dag ze drénken.

9 - Orangensaft

Orangejus ass reich an Vitamin "C" an et während dem Dag iessen gëtt dem Kierper mat Energie a gëtt e Gefill vu Vitalitéit, an erhéicht den Taux vum Verbrenne am Kierper, well et och reich an Folsäure a Vitamin "D" ass. Wéi och ëmmer, Orangensaft an der Nuecht iessen verursaacht Heartburn, well et d'Aciditéit vum Magen erhéicht

10 - Smoothies

Wann Dir moies Zocker-räiche Smoothies drénkt, ass dëst gutt an hëlleft Iech d'Energie an Ärem Kierper ze erhéijen an Iech de ganzen Dag aktiv ze halen. Wéi och ëmmer, wann Dir dës Gedrénks an der Nuecht drénkt, da wäert Dir Gewiicht gewannen, well de Kierper an der Nuecht keng Aktivitéiten mécht, also probéiert se an den Nuetsstonnen ewech ze bleiwen.