Liewensmëttel déi Är Haut gesond a glänzend maachen

Mir héieren dacks datt eist Gesiicht ausdréckt wat mir iessen, frësch a glat Haut ass déi, déi vu gesonde Liewensmëttel ofhängeg ass, an Diäten déi méi no beim Ideal sinn, a vice-versa. Et ginn e puer Liewensmëttel déi mir iessen, déi hëllefen d'Haut ze kréien, vun där all Meedchen dreemt. Wat sinn d'Liewensmëttel déi hëllefen eng gesond Haut ze kréien? Avocado Dës Uebst ass reich an äthereschen Ueleger a Vitaminnen wéi Vitamin B, deen d'Haut ernäert, an enthält natierlecht Kollagen, wat dem Kierper déi Frëschheet gëtt, déi e brauch. Kokosnossueleg Kokosnossueleg ass ee vun de beschte Liewensmëttel fir eng gesond Haut, egal ob Dir et beim Kachen oder beim Preparéieren vun Masken benotzt, et restauréiert d'Feuchtigkeit an d'Hydratatioun op d'Haut.Leinsamen enthalen Omega-3 Fettsäuren, déi bekannt sinn fir Flecken ze läschen a feine Linnen.Gréngen Téi reduzéiert Rötung, Schwellung an Reizung, a gëllt als ee vun de beschte Rezepter fir Hautinfektiounen an Allergien ze entlaaschten.Mango Dës tropesch Uebst enthält méi wéi 80% vun de Vitaminnen déi néideg sinn fir d'Hautzellen ze revitaliséieren.Séiss Gromperen si räich an Vitamin A, an hëllefen an d'Frëschheet an d'Hydratatioun vun der Haut verbesseren an d'Erscheinung vu Falten reduzéieren.Gréngt Geméis enthält en héije Prozentsaz vu Waasser, zousätzlech zu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi d'Hautzellen dauernd erneieren an d'Feuchtigkeit an der Fiichtegkeet behalen. hinnen.Kären a Faseren wéi Weess an anerer, Kären schaffen fir de Kierper am Allgemengen ze ernären, a enthalen Insulin, deen den Bluttzockerspigel behält, verhënnert datt Är Haut e blass Erscheinungsbild kritt.