Symptomer vum Eisenmangel bei Fraen a Weeër fir et ze behandelen

Eisenmangel ass ee vun den heefegste Probleemer, un deenen d'Frae leiden, natierlech ass Eisen ee vun de wichtegen an noutwendege Mineralstoffer fir d'Ëmsetze vu ville Funktiounen vum Kierper, déi wichtegst ass d'Produktioun vu roude Bluttzellen, déi transportéieren. Sauerstoff fir de ganze Kierper, an ass och Deel vun den Enzymen déi Verdauung erliichteren,

Eisenmangel bedeit datt de Kierper net fäeg ass normalen Hämoglobinniveauen am Blutt z'erhalen.

Wat zu enger Stéierung an de verschiddene Funktiounen vum Kierper féiert, an dëst Symptom ass verbreet bei Fraen, aus ville Grënn.

Schwangerschaft:

Eng Fra d'Bedierfnes fir Eisen erhéicht während der Schwangerschaft fir zousätzlech Quantitéiten u Blutt ze produzéieren fir de Fetus z'ernähren an ze wuessen, an hir Bedierfnesser fir Eisen erhéijen während der Stillen.

Menstruatioun:

Frae verléieren grouss Quantitéiten u Blutt während der Menstruatioun, wat e Mangel un Eisen am Kierper verursaacht. Middegkeet: Gefill midd an ustrengend als Resultat vun der niddereg Zuel vun gesond Zellen; Wéi de Kierper Eisen benotzt fir Hämoglobin ze produzéieren, wat Sauerstoff transportéiert, a wann Eisen Mangel ass, gëtt et en Ungleichgewicht an der Produktioun vu gesonden Zellen.

Onsécherheet:

Eisenmangel am Kierper féiert zu Verännerungen an der nervöser Versammlung, wat zu Gläichgültegkeet zu eppes féiert.

Mangel u Fokus:

Nervös Assemblée ännert sech als Resultat vun dësem Gesondheetssymptom an Ungleichgewicht, wat zu Schwieregkeeten konzentréieren an net Aufgaben richteg ausféieren.

Otemschwieregkeeten:

Eisenmangel féiert zu engem Mangel u Sauerstoff am Blutt, wat zu Middegkeet féiert, a Schwieregkeeten beim Atmung wann Dir de mannste Effort mécht. Pallor vun der Haut:

Gesond Bluttzellen als Resultat vun Eisenmangel, a reduzéierter Bluttfluss, wat eng Verännerung vun der Hautfaarf verursaacht.

Muskelschmerzen: Eisenmangel verursaacht Muskelschmerzen beim Training.

Schwieregkeeten ausüben: Eisenmangel am Kierper reduzéiert d'Fäegkeet fir einfach Übungen ze maachen, déi net vill Effort erfuerderen.

Broken Neel: Neel brécht liicht a ginn als Resultat brécheg.

Ännerung vun der Urinfaarf: Eisenmangel bewierkt datt den Darm d'Faarwen vun de Liewensmëttel absorbéiert, an dëst gëtt an der Faarf vum Urin reflektéiert, sou datt et rout gëtt.

Heefeg Infektioun:

Einfach infizéiert ginn, besonnesch wat d'Atmungskrankheeten ugeet. Schwieregkeeten fir Kierpertemperatur z'erhalen: kal Hänn a Féiss kommen op, mat der Onméiglechkeet dës Keelt ze kontrolléieren. Aner Symptomer: wéi séier Häerzschlag, Rëss op béide Säiten vum Mond, Halswéi a geschwollen Zong, a bedeitend Hoerverloscht.

D'Quantitéiten un Eisen, déi Frae brauchen D'Quantitéiten un Eisen, déi de Kierper vun engem Meedchen vu 14-18 Joer brauch ass 15 mg pro Dag, während Frae vun 19-50 Joer 18 mg pro Dag brauchen, an dëse Betrag bei schwangere Fraen klëmmt op 27 mg pro Dag, Ier Dir Nahrungsergänzungen hëlt, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren, well Eisenergänzunge kënnen den Effekt vun e puer Medikamenter stéieren.