Vitamin B12-Mangel Symptomer a Behandlung

Vitaminmangel féiert zu:
1- Verstopfung.
2- Schwellung vum Kierper.
3- Numbness an den Hänn a Féiss
4- Appetitverloscht a Middegkeet.
5- Muskel- an nervös Atrophie.
6- Infektiiv Stéierungen an Dyspepsie.
7- Schnell Vergiess, Kappwéi an Iwwelzegkeet.
8- Dermatitis, Hautschued an Iwwerempfindlechkeet
9- Hoer falen
10- Infektiounen vum Mond a Zong, Rëss vun der Haut a Geschwüre vun der Zong.
11- Anämie (Anämie) a Konvulsiounen.
12 - nervös Spannungen an Depressioun.
13- Schanken an Wirbelen Péng.

Geméis fir Vitamin B12 Mangel ze behandelen:
Petersilie - Broccoli - Kabes - Karotten - Erbsen - Waasserkress

Uebst fir Vitamin B12 Mangel ze behandelen:
Aprikosen - Bananen - Äppel - Avocados - Dates

Kraider fir Vitamin B12 Mangel:
Fenugreek - Fennel Somen - Minze - Kamillen - Salbei

Kontraindikatiounen fir d'Behandlung vu Vitamin B12-Mangel:
1- Déiereprotein a veraarbecht Fleesch (Liewer, Wipp, Mëttegiessen Fleesch, Pastrami, an anerer).
2- Fett a Margarine.
3- Fëmmen a gesalzene Liewensmëttel, Konserven, Pickelen a waarm Zooss.
4- Alkohol, Kaffi, Cola a Schockela.
5- Fëmmen a passiv Fëmmen.
6- Erdbeeren, Mangoen an onreife Friichten.
7- Bounen, falafel, eggplant, gesalzene Fësch a Roumi Kéis.

Tipps während der Behandlung:
1- Eet siwen Datumen, déi an der Mëllech getäuscht sinn.
2- Eet een Esslöffel Datum Melasse all Dag.
3- Iessen e Läffel Hefe mat Joghurt oder Jusen.
4- Weess Keim iessen.
5- Iessen Hafer.