Déi bescht natierlech Recours fir Sinusitis

Wat ass Sinusitis?

Sinusproblemer entstinn wann ze vill Schleim an de Huelraim hannert Ärem Gesiicht opbaut. Dëst verursaacht een oder méi vun dësen Huelraim fir geschwollen oder entzündegt ze ginn.

E puer Leit, besonnesch déi mat Allergien oder Asthma, komme regelméisseg zréck, wat zu stännegen Drock ronderëm d'Nues resultéiert, lymphatesch Toxizitéit nom schlechte Geschmaach, Kappwéi, Middegkeet oder aner Symptomer.

1. Drénken Flëssegkeeten hëlleft sinus Péng a Stau ze entlaaschten
D'Haut hydratiséiert ze halen hält d'Sinus feucht sou datt Dir Iech besser fillt, an et reduzéiert och d'Dicke vum Sinus Schleck sou datt et méi einfach fléisst.

"Jiddereen ass schëlleg net genuch Waasser ze drénken," seet hien, an d'Leit sollen all Dag tëscht 6-8 Glieser kréien.

Bleift ewech vu ville koffeinhaltege oder alkoholesche Gedrénks, wat Dehydratioun verursaache kann.

2. Sinus Bewässerung fir d'Symptomer ze entlaaschten an d'Sinusinfektiounen ze verhënneren

Nasal Bewässerung ass grondsätzlech eng Method fir eng Salzléisung ze benotzen fir Keimen a Schleim aus de Sinuspassagen ze spülen. Aner Konditioune sinn d'Nues wäschen.

E puer Studien hu festgestallt datt d'Bewässerung d'Symptomer verbesseren kann.

Experten warnen d'Wichtegkeet fir destilléiert oder sterilt Waasser ze benotzen (Dir kënnt d'Kleederwaasser selwer steriliséieren andeems Dir 3 bis 5 Minutten kachen, duerno ofkillt) fir déi selten Méiglechkeet ze vermeiden datt e Parasit an d'Sinuspassagen agefouert gëtt.