Déi wichtegst Material fir d'Behandlung vu Schwellungen ënner dem Auge

Déi wichtegst Material fir d'Behandlung vu Schwellungen ënner dem Auge

Et gëtt keen Zweiwel datt bloating e lästeg Symptom ass deen den Verdauungssystem beaflosst. Dëst geschitt wann de Mo fillt sech voll, enk a geschwollen als Resultat vun ze vill Gas oder Flëssegkeetsbehalen.

Wéi och ëmmer, et gi verschidde natierlech Heelmëttel verfügbar fir d'Blähungen ze entlaaschten an d'Verdauungsgesondheet z'ënnerstëtzen.

Och wann et wichteg ass ze bemierken datt d'Rees fir de-bloating mat bewosst Iessen ufänkt, sou datt Dir e puer Liewensmëttel mat der Kraaft betruechte fir en opgeregt Mo ze erliichteren.

Am Kontext huet de Beroder vun der interner Medizin an der Diabetis an den HCG Spideeler zu Ahmedabad, Gujarat, Indien, Manoj Vithlani, eng Lëscht vu Liewensmëttel opgedeckt, déi dozou bäidroe fir d'Blähungen ze läschen, laut wat vun der Zeitung "Mëttleren Osten" gemellt gouf. de spezialiséierte medizinesche Site "onlymyhealth":

1 - Ginger

Ginger gouf zënter Jorhonnerte als natierlecht Mëttel fir vill Verdauungsprobleemer benotzt, dorënner Bloat.

Aktiv Verbindungen, wéi Gingerol, hëllefen d'Verdauung andeems d'Darmmuskelen entspanen an d'Entzündung reduzéieren, laut dem Journal of Foods.

Ginger kann a ville Formen geholl ginn, dorënner Ginger Téi, geriwwe Ginger an Iessen oder souguer als Zousaz.

2 - Mënz

Peppermint ass bekannt fir seng berouegend Eegeschafte vum Verdauungssystem. Et hëlleft d'Muskelen vum Verdauungssystem ze entspanen an d'Blähungen an d'Unerkennung ze entlaaschten.

Eng waarm Taass Peffermënz Téi nom Iessen kann och gesond Verdauung förderen an bloating effektiv reduzéieren.

3- Ananas

Ananas enthält en Enzym genannt Bromelain dat hëlleft Proteinen ze bremsen an d'Verdauung z'ënnerstëtzen.Dësen Enzym hëlleft d'Blähungen ze reduzéieren andeems d'allgemeng Verdauung verbessert, laut dem National Center for Complementary Health.

Also genéisst frësch Ananas als e leckere Snack oder füügt et an Äre Liiblings Smoothie fir en tropesche Twist.

4- Papaya

Papaya ass eng aner tropesch Uebst reich an Enzymen déi Verdauung hëllefen. Et enthält Papain dat hëlleft Proteinen ofzebriechen an Bloat ze reduzéieren.

Papaya op Är Ernährung bäizefügen kann och hëllefe Verdauungsunbequemheet ze entlaaschten a Regularitéit ze förderen.

5 - Fennel

Fennel gouf laang als Verdauungshëllef benotzt wéinst senge karminativen Eegeschaften, dat heescht datt et hëlleft Gas aus dem Verdauungstrakt ze verdreiwen. Et kann bloating entlaaschten, Krämp an indigestion.

Also genéisst Fennel andeems Dir et an Zaloten oder Zoppen integréiert oder andeems Dir d'Somen no engem Iessen kauen.

6 - Gurken

Gurken ass net nëmmen hydratiséierend, awer och effektiv fir Puffiness ze reduzéieren. Et huet en héije Waassergehalt an ass reich an Faser, wat et exzellent mécht fir eng gesond Verdauung ze förderen.

Also fügen d'Gurken Scheiwen an d'Zaloten derbäi oder se a Waasser drénken fir en erfrëschende Goût.

7 - Joghurt

Yoghurt, besonnesch een deen Live Kulturen oder Probiotika enthält, kann hëllefen Darmbakterien ze balanséieren an d'Verdauung ze verbesseren.

Probiotike si profitabel Bakterien déi e gesonde Darmëmfeld förderen an d'Blähungen an aner Verdauungsstéierunge reduzéieren.

8- Spargelen

Spargel ass en natierlecht Diuretikum dat hëllefe kann d'Waasserretention an d'Blähung reduzéieren. Et enthält och probiotesch Faser déi Darmbakterien ernährt an d'Verdauungsgesondheet fördert.

Also genéisst Spargel gedämpft oder liicht geréischtert fir eng lecker an nährstoffaarme Ergänzung zu Ären Iessen.

9 - Kamillen

Kamillen Téi ass net nëmmen berouegend an entspaant. Awer et hëlleft och Verdauung. Et besëtzt anti-inflammatoresch Eegeschaften a kann hëllefen, Bloat an Verdauung ze entlaaschten

Also schlupt op eng waarm Taass Kamillen Téi no engem Iessen fir Äre Bauch ze berouegen an d'allgemeng Verdauungsgesondheet ze förderen.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023