Wat ass méi bequem .. nieft dem Partner schlofen oder eleng?

Wat ass méi bequem .. nieft dem Partner schlofen oder eleng?

Dir kënnt eleng am Schlof raschten oder mat engem Partner, d'Saach muss net studéiert ginn, a jidderee weess de Wee, deen him tréischt an hëlleft him ze relaxen, an esou seng kierperlech a psychologesch Gesondheet behält.

Awer nei Fuerschung suggeréiert datt niewend engem schlofen en Effekt op de Schlof hunn. Wou Fuerscher vun der University of Arizona gewisen hunn, datt Erwuessener, déi e Bett mat engem aneren deelen, besser schlofen wéi déi, déi eleng schlofen, laut der Zeitung "Express".

D'Resultater vun der Studie, publizéiert an der Zäitschrëft Schlof, hunn och gemellt datt Schlof mat engem Partner zu manner schwéieren Insomnia, besserer mentaler Gesondheet, reduzéierter Middegkeet an e manner Risiko fir Schlofapnoe gefouert huet.

Wéi och ëmmer, wann een e Bett mat engem Kand deelt, sti se e verstäerkte Risiko vun der Insomnia a manner Kontroll iwwer hire Schlof.

Nieft dem Mann schlofen ass besser!

Etude Co-Autor Brandon Fuentes sot: "Schlofen mat engem Partner schéngt bedeitend Virdeeler fir Schlofgesondheet ze hunn, dorënner reduzéiert Risiko fir Schlofapnoe, Schwéierkraaft vun der Schlofinsomnia, an allgemeng Verbesserung vun der Schlofqualitéit."

Dr Michael Grander, vun der University of Arizona, sot: "Ganz wéineg Fuerschungsstudien entdecken dëst, awer eis Erkenntnisser suggeréieren datt eleng schlofen oder mat engem Partner, Familljemember oder Hausdéier eis Schlofgesondheet beaflossen."

Daten sinn net genuch

Awer gläichzäiteg huet hien gesinn datt d'Zuel vun de Studien an dësem Beräich manner ass wéi aner Studien, sou datt méi Daten gebraucht ginn fir zu engem Schluss ze kommen.

Et ass bemierkenswäert datt Gesondheetssexperten normalerweis recommandéieren datt all Erwuessen op d'mannst siwe Stonne Schlof pro Nuecht kréien.

Besonnesch well Schlofentzündung oder net genuch dovunner kritt, wéinst verschiddene verschiddene Stéierungen, kann d'kognitiv Funktioun vum Individuum beaflossen, wat eng Studie fonnt huet no 16 bis 18 Stonnen Wakefulness ze schwächen.