Essential Ueleger fir déif Schlof:

1. Lavendel.
2. Zederholz.
3. Kokosnoss Ueleg.
4. Rous.
5. Séiss Marjoram.
6. Kamillen.

Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger fir déif Schlof:

1. Dampft d'Schlofkummer mat äthereschen Ueleger Setzt e puer Tropfen äthereschen Ueleger an d'Schlofkummer ganz hëllefräich fir e friddleche Schlof ze hunn
2. Füügt 2-3 Drëpsen äthereschen Ueleg op e Stéck Kotteng oder e Kottengkugel a setzt se bei Ärem Këssen wann Dir schléift.
3. Mix ongeféier 20 Tropfen vum äthereschen Ueleg an 1 Esslöffel Kokosnossueleg oder 2 Tassen ganz Mëllech a schëdden et an Äert Bad.
4. Füügt ongeféier 20 Drëpsen vum äthereschen Ueleg an eng Fläsch, da füügt et op mat ofgeschniddene Kokosnossueleg. Shake et a sprëtzen op de Buedem vun de Féiss virum Schlafengehen.
5. Setzt 1 Coupe glat Shea Botter an 4/20 Coupe Kokosnossueleg an engem elektresche Mischer a fügen XNUMX Tropfen vum äthereschen Ueleg derbäi. Bis Dir eng wäiss Mëschung kritt. Transfert d'Crème an eng propper Schossel. Scrub Äre ganze Kierper nom Duschen oder an der Nuecht.

Aner Themen:

Wat ass d'Relatioun tëscht Fasten a Schlofstéierung, Wéi léise mir de Problem?

Entdeckt déi XNUMX Virdeeler vum Sandelholzueleg .. a Weeër fir et ze benotzen fir d'Nerven ze berouegen

Insomnia ass e gemeinsame Problem ... wat sinn hir Ursaachen a Weeër fir et ze behandelen? 

Léiert iwwer Moringa Ueleg a seng kosmetesch Eegeschaften