Verpasst net Iessen

Verpasst net Iessen

De libanesche Ernährungsspezialist Carla Habib Murad huet betount datt d'Iessen iessen ganz wichteg ass, warnt virun der Gefor dëst Iessen ze verpassen.

Wéi si an engem Post op hirem Instagram Konto erkläert huet, ass et besser fir spéit ze iessen wéi guer net.

Si huet och d'Gefor uginn dëst Iessen ze verpassen.

Opgepasst op Fetter an Zucker

Si warnt awer fir ze vermeiden ze vill Zocker a Fett an der Nuecht ze iessen, am Fall wou mir entscheeden fir spéit ze iessen.

Si huet erkläert datt d'Verzögerung vun dësem Miel tatsächlech d'Verdauung beaflosst, well eng Persoun kann ënner enger schlechter Verdauung leiden, awer dat ass vill méi hell wéi dës Miel ze verpassen.

3 oder 4 Stonnen virum Bett

Si huet dëst un der Tatsaach zougeschriwwen datt wann de Kierper net Iessen kritt, en den nächsten Dag méi Kalorien beim Frühstück brauch fir ze kompenséieren fir wat et feelt, an och et kann no Liewensmëttel froen mat vill méi Kalorien wéi wann et e kritt. einfach Iessen och wann et spéit ass.

Et ass bemierkenswäert datt d'Iessen, laut rezente Statistiken, 20% vum Gesamtvolumen vun der Iesse vun engem Individuum pro Dag representéieren.

Experten roden och normalerweis datt et 3 oder 4 Stonnen virum Schlafengehen sollt geholl ginn.

Wat ass bestrooft Rou a wéi geet Dir mat dëser Situatioun ëm?