D'Geheimnisser vun der Fitness leien moies, siwen Moiesgewunnechten, déi Iech vun der Adipositas fir ëmmer befreien

Mir entzéien eis vun de leckerste Saachen, déi mir am Laf vum Dag fir Jorelaang verlaangen a vergiessen datt d'Geheimnisser vu Fitness an engem gesonden, harmonesche Kierper moies leien.

Einfach Schrëtt, déi de Wee maachen fir Iech fit ze ginn, loosst eis se haut zesummen an Ana Salwa kennen léieren.

1 - Duschen mat kale Waasser hëlleft Fettzellen lass ze ginn

2- Drénkt en halleft Liter Waasser wann Dir erwächt
3- Ersetzen Kaffi mat gréngen Téi moies
4- Gitt sécher datt Dir Frühstück iessen
5- Eet Protein moies, wéi Eeër a Bounen
6- Ausübung moies hëlleft Gewiicht ze verléieren
7 - Belaaschtung fir Sonneliicht moies aktivéiert de Stoffwechselprozess